Кланы Подготовка на апрель WRPF от yuriisamsona

Ну как прошли боли в ногах после операции?ты не вздумай сейчас вообще никаких нагрузок делать.даже 5кг.я также после удаления на третью неделю в зале уже хуярил.в итоге опять грыжа там же+периневральная киста позвоночника

 

От 220. Там как пойдёт.

 

Нет еще, хожу прихрамывая, болей нет, но слабость в ноге и потягивает бедро и икру... типа послеоперационный отек и проходит от 10 дней до 2-3 мес! Какую тебе делали? Мне эндоскопию, а не микро... Делаю только кардио и все

 

Многие отдыхают.я работаю в зале.Моя тренировка на субботу.
Присед 225/5*5
Ж/гант лежа 40/12-15*2-3
Фр/жим гантелей сидя 25/6*6
Гипер со штангой 65+/15-20
Растяжка

 

Ж/л 180/3*7
Присед пауза (3 сек) 187.5/3*4
Подтягивания 20/36
Отжимания на ящиках 10/100
Бицепс молот сидя 25/6*6
Растяжка
Очередная треееровка.


Да печаль беда заболел.

 

Молодец, приятно смотреть

 

Такая ж хуйня,второй волной,сначало накрыло...циклоферона 5 через день проколол,отлегло...х.з.от него нет,или хватило итак времени организму,и вот бля..опять,горло,сопли,слабость...пизда...,думаю мож застрелиться,а Юр..

 

Скоро выходим на финишную прямую, ещё полтора месяца осталось!

 

Да, тоже укалол вчера циклоферон.сегодня ещё сделаю надеюсь, все пройдёт. Самое интересное начинается тут вот так.

 

и сегодня и завтра р\поставь

 

Да очень скоро!
Сейчас разогрев!

 

Очередной день. Моей подготовки на WRPF.
Присед 240/3*7
Ж/л 165/1-3-5-3-7-3-5-3-1
Фр/жим гантелей сидя 25+/14-16*2-3
Гипер со штангой 85+/12-15
Растяжка

 

Ну теперь могу смело сказать!
Мастер спорта.
Следующий шаг МСМК.

 

Выздоровел?

 

Я больной тренился))
Куда деваться)
Сейчас только сопли.
Циклоферон сделал своё дело.

 

Доставь 10 уколов,я вот 5 пробил..легче,бросил..и второй волной меня накрыло сильней

 

Понял завтра докуплю))

 

Спасибо мне)))

 

Так я сам вкурсе)))
Тебе спасибо что настоял!