10 000 ккал - подготовка Александра Перминова к дебюту на Nafplio - Greece Elite PRO 2018

​

С 22 по 24 марта 2018 года вместе с IFBB President Santonja´s Cup (аматерский турнир) пройдет IFBB Elite PRO - Classic Greece - соревнования среди профессионалов новой федерации IFBB Elite PRO. Сравнения состоятся в пяти категориях с призовым фондом в 44 000 евро. Недавно были опубликованы предварительные списки участников Nafplio - Greece Elite Pro:

- MEN'S BODYBUILDING OPEN · 12.000 €
Майкл Музо (Нидерланды)
Луиджи Сарни (Италия)
Люк Дебоно (Мальта)
Томаш Каспар (Чешская Республика)
Никола Барлотта (Италия)
Олег Кривой (Украина)
Иван Водянов (Россия)
Анджей Колодзейчик (Польша)

- MEN'S CLASSIC BODYBUILDING · 8.000 €
Яцек Ратушник (Польша)
Сэм Микаелссон (Швеция)
Константинос Стефанидис (Греция)
Уильямс Жерар (Люксембург)
Немецкий пастор (Испания)
Аристид Мбомни Тиам (Германия)

- MEN'S PHYSIQUE · 8.000 €
Александр Перминов (Россия)
Николай Кулешов (Россия)
Омар Пелледжеро (Испания)
Дмитрий Горобец (Украина)
Валентино Суэха (Нидерланды)

- BODY-FITNESS · 8.000 €
Йоланда Фернандес (Испания)
Кристина Зоргиану (Греция)
Метте Ульсет (Норвегия)
Адела Ондрейовива (Словакия)

- BIKINI FITNESS · 8.000 €
Марина Мокану (Чешская Республика)
Дениз Şaypinar (Турция)
Анастасия Самойленко (Россия)
Кристина Нарбутайтите (Литва)
Малгожата Флис (Польша)
Марилена Страти (Греция)
Яна Кузнецова (Россия)
Паула Мочиор (Польша)
Вивьен Пфистер (Германия)

К данным соревнованиям ведет подготовку атлет из Перми, победитель Arnold Classic Europe 2017 Александра Перминова. Это будет его дебютное выступление в качестве спортсмена категории IFBB Elite Pro Men’s Physique. Готовится Александр на гибкой диете, чередуя 2300-2500 Ккал с рефидами в 8000-10000 Ккал.

​

По тренировкам 6/1 (каждая мышца групп отдельно) или по самочувствию, кардио по желанию. Перминов назвал свой TOП -3 добавок, которые необходимы на подготовке спортсмену к соревнованиям:

BCAA RECOVERY
WHEY ISOLATE
Полный комплекс витамин

Вчерашняя тренировка спины Александра Перминова на неделю до профессионального старта.

​

 

Водянов же не хотел больше выступать ?

 

У него это обычный день, а рефиды тыщ по 20-30ккал

 

Кстати в воскресенье видел его , таким маленьким показался

 

Низким или дрищем?

 

Там вес соревновательный 77 кг вроде.
Пацан нервный ппц, у него там слажный путь.

 

Рост какой? 150?

 

Не, свыше 178.

 

Там воздух в мясе?

 

физиком)

 

серегой или русланом?

 

Мне кажется эта старая инфа. Смысл ехать, если он прожег себя до 97 кг...

 

Больше Серега)

 

Дрыщем-турникменом, бегал куда-то постоянно, дерганный какой-то как обжабанный чем-то)) МОжет первое впечатление и обманчивое , но уж как есть)

 

Ты его инст почитай. Я там тип пытался шутить, он заблокировал.
Типо там шутки кончились, увидимся на старта и все такое
Такие рофлы

 

Самовлюбленный что ли? Короче ПРО типичный

 

Ну ебушки-творобушки звезда вселеннская жи! Старк какого-то жимовика видел из любителей в одном из популярных магазов спортпита у нас , тот примерно такую же чушь нес))))))))) Они не родственники интересно)

 

Ой бля мракобесы. Рили никогда этого не пойму. Для меня это просто повод повесилиться.

 

Му брекфаст
Намана?