Блог Fcknawsm road to perfection

Вот это вы настрочили тут за день ..

 

Осилила ?

 

Нет !) слишком много умных слов .

 

Значит и вправду много...

 

Я вообще обычно только картинки смотрю ...

 

На тебе картинку тогда, охуенный отдых от всего этого дерьма)

 

Наруто шоли?
Кисе само зашибись!

 

чёрный клевер)
а киса постоянно так лежит со мной, ну точнее реже, чем хотелось бы, и потому, если легла, то у меня нет права вставать

 

Ноги нормуль вообще. Какие основные упражнения?

 

на ноги?)

 

Да

 

пока регулярно тренировал их-были разгибания в качестве разминки и присед, больше ничего вообще. на меня тут ориентироваться не надо, просто они у меня хорошо откликаются. ну и приседал я в то время кг 180 на 8-10 повторений. уже больше года не треню их толком, но им похуй практически, особо не теряется объём

 

Немного нишятков от Brigadir забрал сегодня, как обычно супер быстро прилетело, за 4 дня, ну и без Adam тут не обошлось

 

Ещё продолжаю экзорцизм жирка, вроде чёт уменьшается. Гр начал по 4 единицы ставить, кстати, всё тот же, от Wintropin , вообще, оказалось, что и не туннелька была вовсе, а просто предплечья охуели от 2-3 тренировок спины в неделю, немного снизил нагрузку на них и стало нормально всё. А, ещё кардио всё таки начал делать с выходных, решил, что пора преодолевать пределы

 

Красота!)

 

у Шурыгиной был прикол выпила 《на донышке》, здесь будет сохну 《на соточке》

 

как угадал?)

 

Просто фартовый, ставки мои с футболом помнишь? чуйка у меня

 

не помню ставки)
у меня выходные были вкусные, порядка 300 углей 3 дня ел, итого минус кг на утро понедельника)