Блог Fcknawsm road to perfection

в глаз?

 

иммуномодуляторами

 

никогда не принимал ничего подобного и болею 2-3 раза в год, максимум, и то слабенько)

 

Друг!!!!! Это блять старость, я раньше тоже болел пздц как редко, но метко, не то что сейчас....

 

да я сам дурак просто, при первых признаках пошёл покачаться, к вечеру и прибило. второй раз подряд так въёбываюсь. больше точно не попадусь

 

дадада))) ведь раньше такое прокатывало? Как и у меня))) А щас хуй, попробуй выйди с зальчика без шапки, сразу нахер скосит

 

Он забанен, не ссы. Не узнает

 

Evil ты там у дрища в паблике подрабатываешь что ли?

 

Норм стелит

 

кажется, он тоже читает аш

 

Разумный минимализм!

 

обычно у всех это в последнюю очередь только, отлично если это так!

 

это слова Эвила или кто то просто спиздил текст?)

 

это просто чувак с ним на одной волне, получается)

 

вообще какая то странная хуйня, вроде и вены на ногах появляются, а кажусь таким же жирным себе, как и был. ох уж эта больная голова, заебала

 

Привет, ребята. Ну шо тут, 2019 подъехал, радость и веселье принёс кому то, потому что впервые за 7-8 лет в своей квартире я услышал какую то сраную музыку по ночам от соседей, при чём аж до 4 января, охуеть просто, чему они там так рады, интересно?
Сам я супер скучно провёл нг по общепринятым меркам, но мне было норм. Просто вдвоём с другом накурились, обожрались и было заебись Из побочек на следующий день только то, что охуенно выспался и заебись себя чувствовал.
Второго числа уже в зал пошёл, разумеется, да и вообще чёт, пока делать нехуй на этих праздниках, каждый день пока хожу, решил накачать таки сиськи и пришёл к выводу, что чтобы их накачать, внезапно, нужно их дохуя качать. Кардио пдц лениво делать, не всегда осиливаю, но минут по 25-30 таки топаю.
Похудения эти нахуй, наверное, уже, надоело и всё равно чувствую себя таким же жирным, как и при 92кг Вес, кстати, всё также 87+- с утра, руки также 43, пузо вроде 84, остальное хз. Вроде по замерам не сильно изменилось, а визуально жира поменьше стало(хоть и ещё хотелось бы убрать). Пока углей на 200 перейду, примерно, без всяких там загрузок и прочего, а чуть позже видно будет. В конце января мост запилю недели на 3-4, суста по кубику в неделю будет достаточно, думаю. Немного сбавить темп в тренировках на это время и, самое главное, от уколов отдохнуть, через день колоться пдц устал уже. Ну а потом попробую набрать что нибудь снова, только почище уже, но это другая история.
Вот такое имею на данный момент, примерно такой же уровень жира был в конце лета, перед зарубой провалившейся, только весил я там 82. Кстати, икры за всё время качал раза 3 мб.
Как всегда, спасибо за ништяки Brigadir и Adam , и гр от Wintropin тоже хорош.

 

я думаю углей до 300 ровным фоном дойти для начала постепенно, а там посмотрим. Рома давал схему питания с загрузками по выходным и средний дневной там выходил 380 углей вроде, если посчитать, что шло в принципе без особого жира, пока не заболел на неделю и не шлифанул это тортиком и прочими вкусными штуками

 

да тебе можно, всё ещё суше топ 15 на россии