Блог Fcknawsm road to perfection

Резюмирую-моста нет, движение дёрганое, лопатки не сведены, локти не прижаты...
Я всё правильно сказал, Егор? ))))

 

Fcknawsm, всё начинается с первого шага! Удачи тебе!
Жим, он бодрит )))

 

Прям как сочный бит.
Но помни.
Главное что бы припев качал.

 

что ты с футболкой сделал?

 

дак она кроя уебанского с несуразными плечами, я их сразу отрезал)

 

в данный момент хожу на процедуры, связанные с восстановлением запавшего позвонка в пояснице, ещё нужно что то рассказать о мосте?)

 

Нужно , конечно... У самого операция на позвоночнике, колено сверленое, связки надорваные.
Не разжалобишь.
Так как ты собираешься мост делать? Иди по хардкору, в стиле Сапожонкова?
Кстати, очень мощный жим. Видел?

 

не, я не знаток ваших этих дел) пока что у меня веса лёгкие в тренировках и спина лечится, что первостепенным для меня является всё таки, а не развитие жима) дальше посмотрим, что там будет получаться и как оно пойдёт

 

Да всё нормально будет... Здоровье важнее всего, ты прав.

 

ну там вообще не самое приятное чувство сейчас, когда сидеть долго не можешь и спать хз в каком положении удобнее, так что веса никуда не денутся, а вот спина важная штука)

 

Проходил ))) Нейрохирург помог...

 

В подмыхи влезла сразу и рукава такие топорщатся?

 

мне вручную всё, летом ходил временно вправить, но сейчас решил капитально заняться

 

плечи топорщились, сама квадратная, хз) с али вон заказал красную и ваще охуенно села, а тут слажно

 

alex1601, не будь так строг к начинающему жимовику))
Может он будет как Толян Сербин или Мурад Алибегов)))

 

Ндо было запилить где у Сербина 290

 

Приезжай, познакомим с Толиком

 

У нас и так форум уникумов, каждый первый Сербин, каждый второй Алибегов.
А потом "хрумк плечо", "щелк локоть")))))))))))) И по больницам)
Сам тоже насмотрелся, "О, буду быстро вниз садится на приседе, я же Люк Ричардсон ДВА", на 60 кг нормас, на 150 колено стрельнуло два дня хромал

 

Мощно!!! Тоже так хочу и мост нинужен )))

 

Крч закончил сегодня второй микроцикл жимовой свой, всё ещё легко, но отдыхать нужно начинать больше 1-2 дней между тренировками всё же.
Вчера забрал посылочку от Brigadir , ну там Adam тоже к этому руку таки приложил, за что спасибо ребятам. Но начну всё это использовать только с марта, пока что отдых от уколов, да и тренировки всё таки сделал полегче, в основном вокруг жимов и строю их.


И актуальные там кг 85 уже утром (видимо, воды отлетело немного).