Блог Жим, рекорд, элита и пожать четырех себя!

На одном,21ом..вертетьсякак вентилятор в жару,проветрим голову..главное что б пол не просверлил

 

Фух ну хоть не отхуяришь ногами!

 

Всем Привет! Подготовка продолжается посылки приходят)))) Но сука как меня заебло это дело как искать себе подающих)))) честно выебли всю душу на тренировки не ходят приходится просить других людей без опыта)))) скоро все в зале будут уметь разводить софт трешку)))))

 

ну ты одного попроси на разминочном весе чтоб он понял и все )

 

Бро ты шутник!))))) ни чего из этого не выйдет с этим работать надо)))

 

А че там подавать сам говоришь куда надо на уровне груди за соски и чтоб резко не отпускал
Здесь смысл в чём сэкономить сил при поднятии

 

а руки развести? чтобы я взялся? веса 200 я с сам сниму а 300? ты сам готов на вытянутых руках держать веса за 300 от не понятно какой подачи? чуть не так и плечам пизда))))

 

Ты пишешь приходиться просить людей без опыта
Серёг там что много ума надо подать штангу раз два на разминке сделали человек вкурит сам уже

мозги нужны поставить технику , составить программу тренировок питания Фарм поддержки ,что Валера заебись знает

А там что дохуя мозгов надо

 

Представь себе да! надо вработаться понимать что и как делать это не с первого раза может быть косой хват если руку не дотянет )))) при съеме и опускании сломает руки и они пизданется на тебя)))) нужна работа в тандеме так сказать))) не все так просто как кажется с первого раза))) да и резинка не мягкая в идеале в вдвоем растягивать

 

Карпыч расскажет как это))))

 

А кто тебя настраивает перед подходом ?

 

Выводящих 3 штуки которые могут это делать но сука бесят тем что хуй забивают на тренировки и из за них приходится страдать.

 

На соревнованиях ?

 

Да если кто то едет из них ты выводит если нету то заранее прошу людей которые это могут чтобы вывели меня

 

Они могут настроить воообще ?

 

настроить что?

 

Помню как худояров малана настраивал
Там к приседу +50 наверно

 

ААА ну блин это лично у каждого свое мне достаточно по спине хорошо проебать ладонями и все норм)))) и чтобы перед подходом не мешали всякую муть не спрашивали) и тогда я настроюсь

 

А у тебя как с этим?

 

У меня где то видос есть как настраивают меня перед подходом)))