Olymp Labs TEAM - БИТВА ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ

Че то на 200 углях не прет тренррвка ног

 

В смысле на 200 углях?

 

Промазал цифру 300
Но бывает меньше кушаю

 

Не хочу его сейчас засушивать сильно, до стартов у него куча времени. Хочу, чтоб в ноги затащил мясца чуток.

 

Ну что тут можно немного обсудить форму ))


Ну вообще немного добавили кардио чтоб слить ещё чуть чуть жирка
Цель как я думаб 93-92кг к 5 Марта ну и там я думаб буду уже совсем совсем сухой .... но опять это только мое мнение ...

Вроде форма становиться суше и жёстче ... охото ещё больше жёсткости

 

А где фото спины? Форма то хорошая,но помню проблемы ног и широчайших,их у тебя не было совсем,интересен прогресс именно в этих частях посмотреть!

 

Ну я думаю на сушке сильно увеличить спину не выйдет но сделаю фото

 

Широчайшиеможно,темболие на фоне широких плеч и сужение талии. А вот ноги,согласен!

 

Да думаб все это будет уже на наборе
Щас главное жёсткость показать при 92кг
Думаб с кардио выйдет

 

Нихуя се ты качок 120х12!!!

 

насколько силовые выросли в тяге узким хаатом к низу груди и приседе?

 

Присед в бинтах доходил до 180 с лёгкой намоткой

А тяга к груди на разных блоках по разному

 

меня интересовала как раз тяга вертикального узким хватом, видео техники которого я и не увидел)

 

Ну что осталось совсем немного время вес утром все не как не могу поймать ))) так как в зал прихожу после обеда и когда уже 2 раза по ем вес 96.00
Но думаю что к следующей недели вес будет 94.500
Так как добавили кардио и вес прям уходит ))))
Но выгляжу все Равно как то плоско ;((( хз почему так

На следующей недели залечиться гекса

Будет доходить на проп Оксана стан провирон ))))
Много оралок привет печень )))

 

А ну и вот ещё

 

А ещё вот мини видео

Тут короче грудные шевелятся )

 

наполнишься, когда время придет)
как там замеры по ногам? было в начале/ стало

 

Ноги качаем
Да хуй с ними там че пойми ))

 

неправильный ответ
надо писать спасибо большое филу маргере и олимп лабс, ноги выросли и стали суше)