Блог Тренировка ног|(Консультации на темы: Курсы, Тренинг, Питание)

предплечья растут от тяг делай тяги будут предплечья не используй лямки

 

сначало легкие упражнения в середину жимы выставляй а последний добивочные

 

тренировки ко всем подходят по разному у кого то работает так у кого то так у всех по разному

 

не нужно его постоянно тренировать два три раза в неделю по 3 подхода максимум больше не нужно

 

питаться нужно плотно углеводы рис гречка и мясо свинья говядина и курица

 

подобрать питание соблюдать бжу и тренинг и вперед к худению

 

нужно купить или обратиться к диетологу он все покажет и расскажет внятно

 

МОЖНО но не много и изредка но никак не в дни тренировок

 

нет это обычная еда, быстрой транспортировке, тот же белок в протеине

 

можно без спортивного питания,чисто на еде и воде

 

Нужно ли пить протеин ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

 

Скажите, если я надумал купить спортивное питание, то какое лучше выбирать

 

Зачем нужен ДНЕВНИК (тетрадка, блокнот..) в бодибилдинге?

 

Почему голень нужно качать в большом количестве повторений?

 

Каким должен быть отдых в бодибилдинге? Сколько дней отдыхать в период набора мышечной массы?

 

Тренировочный сплит – что это такое?

 

Перетренированность – что это такое?

 

Какие бывают типы телосложения?

 

Как сделать рельеф мышц? / Как тренироваться на рельеф

 

Скажите, можно ли одновременно набирать мышечную массу и худеть