Блог Отличия лифтерского зала от билдерского.

Отличия лифтерского зала от билдерского.

Есть известная в мире поговорка: «Мы – то, что мы едим», конечно же, ее хорошо знают спортсмены, но есть еще одна поговорка, которую не часто вспоминают, но которая тоже отлично применяется к спорту: «С кем поведешься, о того и наберешься». Смысл фразы в том, что на воспитание человека в первую очередь влияет его окружение, именно те люди, кто находится рядом, могут помогать идти вперед или наоборот мешать.

В любом виде спорта есть свой, определенный круг общения, та социальная группа людей, которая близка по духу, которая разделяет интересы и взгляды. В первую очередь людей подобных себе, можно встретить там, где тренируются спортсмены, для пловца это будет бассейн, для бойца – ринг, а для конькобежца – каток. Для давно известных и принятых видов спорта, во всем мире есть свои специализированные залы, но где можно найти общество бодибилдеров или пауэрлифтеров? На территории России есть не так много спортивных клубов, в которых занимаются только спортсмены одной из этих дисциплин. Почему так происходит? Как минимум потому, что эти виды спорта не настолько массовые, чтобы на них можно было много зарабатывать, делая отдельный клуб. Если бодибилдинг еще более или менее известен и популярен в мире, то пауэрлифтинг это скорее небольшое количество спортсменов, которым просто нравится много поднимать.

В чем главное отличие бодибилдинга и пауэрлифтинга? В первую очередь отличие заключается в методиках тренинга. В пауэрлифтинге главная задача – поднять как можно больше килограмм, следовательно, акцент на тренировках ставится именно на вес штанги. В бодибилдинге же, поднимаемые килограммы не играют роли, намного важнее объем, форма и рельефность мышц. Некоторые люди считают, что ни смотря на разные цели, в бодибилдинге так же большое значение имеет поднимаемый вес, в этом есть доля правды, но в мире достаточно примеров людей, которые смогли, не занимаясь с большим весом достичь внушительных объемов мышечной массы. Еще одно отличие в том, что в пауэрлифтинге в первую очередь идет работа над тремя базовыми движениями, в которых нужно собрать максимальную сумму. В бодибилдинге базовые упражнения практически отсутствуют, тренинг может быть настолько разнообразным, насколько хватит фантазии спортсмена.

Учитывая, что бодибилдинг – это построение тела, он может включать в себя любые движения которые могут помочь улучшить форму, увеличить мышцы или снизить процент жира. Например, гимнастика, вспомним рельефных атлетов, которые тренируются на кольцах и брусьях, ни смотря на то, что они меньше, чем профессиональные бодибилдеры, их внешний вид очень близок к соревновательной форме, которой стараются достичь спортсмены, работающие над своим телом.

Легкоатлеты или велосипедисты, обратите внимание на их ноги, у некоторых спортсменов бедра просто колоссальных размеров, им можно позавидовать, не у всякого бодибилдера есть такие бедра, как у хорошего спринтера. Получается, что бодибилдинг вобрал в себя множество видов спорта, следовательно, тренажерный зал для бодибилдера может быть наполнен огромным количеством всевозможных тренажеров и приспособлений для занятий.

Современные фитнес клубы, чаще всего обладают огромными площадями, на которых располагаются десятки и сотни разных, порой необычных тренажеров, для всех групп мышц. Учитывая это, получается что фитнес клуб – в первую очередь зал для занятия бодибилдингом, поскольку там есть оборудование, на котором можно проработать одну и ту же мышцу под разными углами. Пауэрлифтеры тоже могут успешно тренироваться в современных залах, но здесь огромное значение имеет наличие хорошего помоста, и отношение работников клуба к грохоту штанги.

Поскольку пауэрлифтинг предполагает работу с большими, порой даже огромными весами, нередки случаи, что штангу будут бросать на пол, в частности это регулярно происходит, при выполнении становой тяги. Когда речь идет о ста килограммовой штанге, ущерб для пола будет незначительным, но когда спортсмен поднимает, а потом бросает штангу весом двести, триста и четыреста килограмм, это приводит к разрушению пола, независимо от того, резиновый он или какой-то еще, поэтому работники клуба скорее всего, быстро пресекут такие тренировки.

Если посмотреть правде в глаза, пауэрлифтеров не жаждут видеть в новых клубах, там не нужны люди, для которых важно лишь тянуть, жать и приседать. Не нужны те, кто может занять место для тяги, а потом в течение нескольких часов бросать там тяжелую штангу. Вспомнив, что для пауэрлифтинга не требуется большого количества оборудования, можно сделать вывод, что лифтеры без особых проблем могут тренироваться в залах старого типа, где нет лишней красоты, беговых дорожек, а так же огромного гантельного ряда от 0.5 до 100 килограмм. При желании, они могут тренироваться в любом подвале, где есть силовая рама, лавка для жима, и твердый, ровный пол, на котором можно делать тягу.

Главное отличие лифтерского зала от билдерского – это обстановка.

В залах для пауэрлифтинга тренируются люди, которым нет дела до внешности, им нравится поднимать большие веса, независимо от того, какой у них процент жира в организме, и какого объема бицепс.

В залах для бодибилдинга, ситуация иная, там людям важнее всего то, как они выглядят, им нужны зеркала, им нужно видеть то, как сокращается и растягивается мышца. В этих залах не нужны штанги весом 300-400 килограмм, вместо этого там стоят тренажеры, функции которых некоторые лифтеры могут даже не знать.

Выбирая себе зал для занятий, нужно четко понимать, где можно найти окружение, которое поможет Вам идти вперед. В новом, красивом фитнес клубе, вряд ли найдутся спортсмены, которые помогут натянуть майку для жима или намотать бинты. А в залах старого типа, где есть всего несколько штанг, вряд ли поймут, если для Вас имеет значение только фигура, а не силовые показатели.

 

Слишкам многа букаф

 

Так ничего нового, я всегда пишу примерно одинаковый объем, около 5 тысяч знаков. При этом минимум цифр, так как за математику меня ругали уже, говорят неинтересно, сами посчитать можем, ты лучше давай умное. Вот я и пишу умное, чтобы подумать люди могли..