italicafarm.com

борисыч, Побереги трен для полноценного курса и тренинга... Ты же не юзал его-тебя порвет с него при хорошей диете и тренинге... Я б так сделал

 

Ребят, ну вы чего, у вас вообще чувство умора отсутствут .

 

Да я тож подумал что борисыч, стебанулся.
Но просто написал уточнить

 

У меня прям от подписи выступающий спортсмен, чувство речи потерялось.

 

борисыч, мне кажется Иван сам на трене .. на вечном трене )) ибо он в каждой теме всех "ху*сОсит" ....
мож просто возраст такой... чуть повзрослеет и успокоится

 

Я же тебе говорил, попробую, 10 ампул, как пойдет, если как и в прошлый раз полезут побочки от трена, то я его и осень даже ставить не буду.

 

Kash, борисыч, У меня то вообще с чувством юмора беда я даде Петросяна смотрю и не смеюсь

 

Мене отдашь с барского плеча?

 

Я же летом практически на даче, а там хозработа и кросфит. Если не пойдет, конечно отдам.

 

борисыч, Красавчик!

 

Ничего,с такими сроками и дозировками на курсе трена может сам выступишь еще

 

я как то стесняюсь в плавках по сцене ходить.

 

Я тут

 

Сегодня делал плечи и шир. спины
1 протяжка гантель 3*15-20
2 Махи очень медленно 3*15-20
3 Тройной сет: - бабочка
-протяжка штанги к подбородку
-жим стоя
3*30+30+30 это жесть
спина
1 подтягивание 5*отказа
2 тяга блока верт. за голову 5*15-20
3 с. сет тяга блока вертикального к груди + пуловер в кроссовере
4*15-20

 

Все хотел спросить а в каком темпе делаешь повторения?
Медленный негатив ,взрывной
Позитив?

 

обычно делаю как в роликах во всех. Иногда делаю очень мелено специально, чтобы сильнее запампить сильне

 

На негров не смотрю,они в натураху бегают в баскетбол играют и то лучше ввглядят чем некоторые на курсе))

 

Генетика! Всю жизнь в рабстве, труд