Марафон-слабо?

Samon_Bernley ты то шо не спишь? Привет, брат)

 

Здаров, работа Витя, у меня же часовой пояс к МСК +1 час еще
ты там как живешь?

 

Ща Питон нас забанит за флуд

 

Работа, дом, долги. Все как у людей(

Я тогда кнопку пожаловаться нажму) и я по теме спросил)

 

Лесной, ты вот мне скажи, как опытные марафонцы бегают, используя в качестве топлива-жир, я же бегу тупо за счёт гликогена в мясе, поэтому сложнее и выносливости меньше

 

о да, на жиру бежит

 

Питон, я бегал на сахаре, и бутерах с салом, таким сухим я никогда не был, и паренёк которого я знаю, любитель 50км+ тоже жиробочка имеет и всю дорогу сахар и другие быстрые угли потребляет

 

С капельницей беги бать.

 

Но со сральника, подазрительна

 

Нет вы не поняли. Мы, зачем делаем кардио низкоинтенсивное? Чтобы в качестве энергии расходовался жир, Да мышцы не "горели", но когда ты бежишь, это явно не низкоинтенсивная работа и тут уже организм использует гликоген, как топливо. Вот я о чём..

 

Питон, я так по жизни не заморачиваюсь...6 на силу, 8 на массу, 10 на рельеф (с)

 

ты щас 109кг весишь, как раз прибежишь кг 9-10 жира сожжёшь, беги главное низкоинтенсивно, с перекурами

 

курить не в себя, а то дыхалку собьешь

 

бесспорно

 

Вот чё-че, а курить за свою жизнь так и не начал...

 

так ты на низком пульсе беги, чтобы экономичнее было

 

придется начинать, без этого ты обречён на провал
"В организме человека, до этого не курившего, за счет гипоксии может возникнуть раздражающий эффект, который оказывает стимулирующее влияние на легкие и на организм в целом. Получается, что этот короткий перекур, раздражая легкие, заставляет организм быстрее усваивать кислород"

 

Помимо выпивки, на «Туре» и других крупных велогонках долго царил и сигаретный культ. Считалось, что курение помогает легким раскрыться, увеличивает дыхательную мощность и улучшает работоспособность организма, а никотин повышает выносливость. Существовало мнение, что особенно эффективны сигареты в затяжных подъемах.

 

Ну а с этим ты точно справишься ,Пиво и шампанское были распространены среди гонщиков до 1960-х. На заре «Тура» проблема с водоснабжением была одной из самых острых. Но нашли простой выход: вместо того, чтобы останавливаться и пить из фонтанов и колодцев, гонщики делали привалы в барах.,,

 

То есть чтобы хорошо бегать надо курить и бухать? лол