Блог Грыжи грыжи грыжи

Тема заезжена.но бля как обычно народ сума сходит когда слышит слово "грыжа". Причем аргумент всегда у народа один,в старости под себя ходить не хочу.Да ты под себя начнешь гораздо раньше ходить, если не займешься блядским своим позвоночником,который терпел твои издевательства все эти годы.
⠀
Я бы сказал, что не просто можно, а жизненно необходимо! Но почему врачи запрещают? Я объясню почему)
⠀
Тренеров с «головой на плечах» можно сосчитать по пальцам руки фрезеровщика на пенсии
Именно поэтому есть большая вероятность того, что вы попадете «не в те руки». Либо же пойдете в зал и сами себя угрохаете. А виноват будет доктор, потому что он не предупредил вас. Поэтому врачи запрещают, а не пускают все на самотёк
⠀
У меня есть очень много подопечных, которые занимаются с межпозвоночными грыжами(если не все) и добиваются невероятных результатов,ну по крайней мере тех,о которых даже подумать не могли.
⠀
Теперь про физиологию. Если у вас уже есть межпозвоночная грыжа, то убрать её можно только операцией. Если она до 1 см, то не нужно себя резать. Она не *цепляет* ваши нервные окончания, но определённые проблемы создаёт
⠀
А чем помогут тренировки? Они укрепят мышцы спины так, что львиная часть нагрузки перейдет с позвоночника на них. Поговорим о упражнениях.
⠀
Если грыжа в пояснично-крестцовом отделе(почти все прямоходящие),то постепенно, со временем, вы сможете дать все упражнения, соблюдая технику и работая с умеренными весами.
⠀
Тоже самое с грудным отделом. Возможно вам нельзя будет положить штангу на плечи. Но тут нужно разбирать индивидуально.
⠀
Если говорить про грыжи шеи, то вам ни в коем случае нельзя класть гриф на плечи и заниматься в тренажере Смита. Но можно делать все упражнения с гантелями.
⠀
Но для результата вам нужно заниматься ВСЕГДА. Чтобы не было боли — мышцы должны быть в тонусе!
⠀
Если же забить на тренировки болт, то боль вернётся. Поэтому, если стали на путь истинный, то по нему и надо идти.

 

Интересно.
А белой линии живота убрать реал без хирурга? Небольшая

 

ну тут печь о позвоночных.с выпячиваними типа пупочной/паховой/белой линии насколько я знаю только оперативно

 

Принял

 

Что за белая линия живота?

 

Ни че се ты как все отделы позвоночника под один стандарт подвёл)) если грыжа до 1 см то можно не резать)) это от куда такие цифры? В шейном отделе тоже до 1 см? И размер тут не самый главенствующий фактор, можно и от 5 мм в крестцовом отделе прихуеть.

 

Вот это не совсем верно, не только операцией. Есть такой процесс, как резорбция...

 

Если я правильно понимаю между кубиками

 

что еще за кубики?

 

я такие больше уважаю

 

Я их в детстве жрала , солеееные а однажды я прогуливала школу и накормила бродячую собаку ими и ей потом было очень плохо

 

У меня в поясничном отделе 2 см грыжа как-то выкарабкался без операции, но пробовать приседать со штангой или делать становую и т.д. нет ни какого энтузиазма, тех ощущений я не забуду никогда...

 

Да что мы в своём счастливом детстве только не жрали... и сергибус в поле, и смолу на стройке, и... всего не вспомнишь и ничего страшного, а сейчас печеньку несвежую скушал и вах-вах-вах животик заболел, газики пошли

 

Я уже не один раз свою историю рассказывал )) но расскажу еще)) в 2005 году меня на самолетике.. с Чукотки... доставили в Московскую больничку, ибо я уже ни чего не мог делать, после появившихся болей в поясничном (крестцовом) отделе которые я по совету спортзальных специалистов закачивал с большим энтузиазмом. По результату у меня нашли 2 грыжи и две протрузии, решено было попробовать обойтись без операций, меня помучали лазерами, инверсионными ваннами, медикаментозно и кучей физио))) в итоге я очухался, мне выдали рекомендации, при соблюдении которых я могу прожить без операций ... естественно по характеру моих грыж и их расположению мне запретили приседать и самое страшное для меня это толкать машину)) обуваться исключительно со стульчика. Так я и жил ... при этом 2-3 кризиса в год я выхватывал, блокаду и прочая хуйня вывозила. Болело в принципе постоянно, но уже привык настолько к этому состоянию, что казалось, я таким был всегда )) В один прекрасный момент я решил опять приседать со штангой... несколько месяцев искал положения при которых я мог приседать)) в итоге пристрелялся и начал работать... не объемно и не тяжело. В итоге охуел настолько, что вышел на веса за 200, потом за 250 и самое интересное, у меня перестала болеть спина а кризисы просто пропали!!! После этого меня и понесло)) и когда вышел на 300 проблемы вернулись, меня стало жёстко простреливать, я быстро восстанавливался и опять лез на веса)) ебучие амбиции )) сейчас пришло понимание, что нехуй лезть дальше, организм против. Каждый год делаю МРТ, слежу за этими грыжами... и увидел ещё одну интересную картину, но это уже отдельная история ))

 

Давай продолжение! Я с тех пор, как отлегло перестал делать МРТ, прям интересно даже стало! Неужели уменьшились грыжи?