Блог Снова об Инсулинорезистентности

Резистентность к инсулину - это состояние, при котором ваше тело, ваши клетки печень, жир и мышцы не позволяют инсулину в вашем теле перевести в них глюкозу из крови.
Про то как это происходит и почему, я уже делал пост. Советую вам его прочитать.
⠀
У людей с инсулинорезистентностью наблюдается:
▫️Вялость, усталость, апатия
▫️Проблемы с концентрацией
▫️Постоянное чувство голода
▫️Наблюдается увеличение веса (особенно в области живота)
▫️Высокое кровяное давление
Если какие то из этих пунктов относятся к вам, то самое время провести пару тестов и узнать есть ли у вас инсулинорезистентность.
⠀
Тест 1
Тест на инсулин натощак. Можно сдать в клинике.
▫️Уровень глюкозы в крови натощак должен быть на уровне 72–106 мг/дл или 4,0-5,9 ммоль/л
Уровень глюкозы в крови натощак от 100 до 125 мг/дл или 5,5–7 ммоль/л указывает на инсулинорезистентность. Это также диапазон преддиабета.
▫️Уровень инсулина натощак должен быть в районе 6 мкЕД/мл.
Уровень инсулина натощак выше 6 может указывать на инсулинорезистентность.
⠀
Тест 2
Тест на холестерин. Тоже в клинике.
▫️Уровень триглицеридов натощак должен быть ниже 150 мг/дл или 1,69 ммоль/л
Вы также должны увидеть соотношение триглицеридов и общего холестерина на уровне 1 к 2,5
⠀
Если у вы наблюдаете аномальный уровень холестерина в сочетании с аномальным уровнем инсулина, это, как правило, указывает на то, что у вас резистентность к инсулину.
⠀
Тест 3.
Не совсем тест, и бывает очень редко, но если вы наблюдаете, что ваши складки кожи темно синего цвета (заболевание «Черный акантоз» посмотрите в гугл), то вполне вероятно, что у вас также инсулинорезистентность.
⠀
В любом случае, советую вам сдать тесты, чтобы узнать о своем состоянии организма чуть больше.

Вот такие пироги)
Не болейте и только вперёд)