Блог Майская на спорте

Я к 23 февраля танец обещала. Лучше поздно, чем никогда. Хотя что-то глухо в блоге

 

Сегодня впервые за почти год (не 2024, а за период равный году) , я была в качалке. Долгий период меня от нее воротило. Возможно, переработала на персоналках, устала, а и скучно. Ресурса хватало только на танцы с горем пополам. В итоге имеем следующее: тулово вроде не заплыло, спина сойдет, руки тоже, даже грудная появилась (спасибо пилону), ноги такое себе, жопа грустит. Спасает только то, что я умею ей красиво вертеть.
В ближайшее время хочу добавить силовой тренинг в качалке с акцентом, конечно, на низ. Планирую начать кушать) Выедать норму белка хотя бы. Потому что питание у меня крайне беспорядочное. А именно: утром печенька и кофе, днем яблочко и вечером раздолье в виде котлет с макаронами, ростбифа, картохи по-французски, чаечек с плюшкой, оф кос. Грешу раз в неделю/две бутылкой пива в чт, после тяжелого рабочего дня в студии. Потому что пиво на меня действует как миорелаксант и мои трапы после пилона отпускает только так.
Надеюсь, войду в мало-мальский режим. Тренерство забирает у меня все ресурсы.
Есть тут тренеры? Интересно, как вы работаете и трените, запросы на доход, ну и всякое там)

 

С ДР солнышко майское

 

С Днём рождения!!!

 

С Днём Рождения!
Здоровья и успехов!

 

Mayskaya07
С Днем Рождения , настоящего женского счастья

 

С днюхой!!!

 

Поздравляю!

 

Примите поздравления!!!

 

С Днём рождения

 

Mayskaya07, С днюхой дочь, любви,добра и здоровья, радостной и полной жизни...щастия без края

 

карпыч arahnid AnavarOK nero drago Agathocles Apple Adster akis savann Bogdan plumbumman Isabell

Ребята,большое спасибо за поздравления! От души❤️ Очень приятно.
Рада и горжусь знакомству с каждым из вас. Здоровья вам и мне)

 

Благодарю

 

Есть. Перегорел в оффлайн тренинге и перешел в онлайн, теперь столкнулся с другой проблемой и думаю через время брошу тренерство

 

И там и там свои подводные камни. Он-лайн все-таки более перспективное направление, но тут надо мощно качать соцсети. За*бывает быть говорящей головой и 24/7 на связи с телефоном в руках.