Блог С возрастом метаболизм замедляется

Постоянно слышу эту фразу, уходящую корнями в древность:

"У меня возраст уже, метаболизм замедленный, вот и не худею"☹️

Конечно, винить возраст в своих проблемах - дело классное и любимое.

Но на самом деле не метаболизм стал медленным, а ты сам. Вспомним как мы двигались в 18 лет и как сейчас.

Вышел из дома сел в тачку, потом просидел целый день на работе. Домой снова на машине. Поел до отвала, т.к. на работе толком не питался и спать

Ну и где же "бытовая активность" хотя бы 10000 шагов в сутки?
Да там дай бог 5000 наберётся.

Также существует исследование которое доказывает, что наш метаболизм не замедляется, пока мы не достигнем 60 летнего возраста.

Не спорю с возрастом некоторые гормоны снижаются. И процессы жиросжигания замедляются.

Но если не сидеть на заднице, а добавить немного движения в свою жизнь, и начать хоть немного разбираться в вопросе питания, то можно и в 50 лет выглядеть не хуже 20 летнего

Есть живые примеры, если кто-то ещё сомневается.

Все в твоих руках.

Не зависимо какая цель - похудение, набор мышечной массы, общее состояние здоровья, сила, выносливость или что-то ещё, в нашем распоряжении есть все необходимые инструменты.

Итог:
Больше двигаемся, чистим питание и идём на спорт‍♀️

Тогда не придётся искать волшебные таблетки "разгоняющие метаболизм"!

 

Как говорят более старшие товарищи, доживи сначала, потом советовать будешь

Человек пять назову, за каждым стоит пластический хирург, ГЗТ, как минимум и куча бабла и грамотный ̶п̶и̶з̶д̶е̶ж̶ пиар, как в случае, например, с О Херном

 

Так и о чем повествование собственно? Я согласен с утверждением что метаболизм замедляется с возрастом. Мне 50 через месяц, всем друзьям 25-35. Наглядно вижу разницу в скорости восстановления и том же жиросжигании. Но никто не говорит во сколько медленнее. И не скажу что не худею совсем и тд. Но разница есть, не в разы конечно. Просто это нужно учитывать в нагрузках, отдыхе, питании и тд.

 

Ну активность желез все ж снижается. В постике больше в сторону обмена веществ мысли