Anabolic News Ли Лабрада о важных 5 минутах во время еды и о стероидном курсе своего сына

​

Ветеран бодибилдинга поделился некоторыми секретами своего долголетия и рассказал о пути своего сына, Хантера Лабрады, к тому, чтобы стать чемпионом Мистер Олимпия.

Ветеран бодибилдинга Ли Лабрада в свои 62 года посвятил себя здоровому образу жизни и недавно рассказал о карьере своего сына в IFBB. На видео с бывшим профессионалом Фуадом Абиадом Лабрада поделился методами поддержания формы и рассказал , что Хантер уйдет на пенсию «относительно молодым»

Во время своего пребывания на соревновательной сцене Лабрада прославился своей впечатляющей мускулатурой и эстетикой (фото выше). Хотя ему не удалось завоевать желанный олимпийский титул, он семь лет подряд входил в четверку лучших на этом престижном мероприятии. Ли соревновался на равных с лучшими бодибилдерами в истории спорта, такими как восьмикратный Мистер Олимпия Ли Хейни, Рич Гаспари, Шон Рэй и др.

С тех пор как Лабрада ушел из соревновательного спорта, он поставил на первое место свое здоровье, и, учитывая риски, связанные с бодибилдингом, похоже, это окупилось. В свои 62 года он продолжает тренироваться и считает бодибилдинг самым важным источником молодости.

Ли Лабрада о долголетии: «Плохую диету невозможно исправить тренингом»

Во время беседы с Абиадом Ли поделился тем, как в свои 62 года он остается в прекрасной форме. Он любит тренироваться с отягощениями и подчеркнул важность правильного питания.

«Я питаюсь традиционным для бодибилдеров образом, то есть пять-шесть раз в день на протяжении более 45 лет. Я действительно хорошо забочусь о своем здоровье. Я ем очень очень чисто. Это помогает мне оставаться стройным. Это помогает мне оставаться здоровым», — сказал Ли Лабрада, обсуждая свое долголетие.

"Конечно, иногда я ем тарелку мороженого, или, знаете, если кто-то ест макароны, и я съедаю несколько кусочков. Что-то в этом роде. Но я обычно сначала ем хорошую пищу для бодибилдеров, а моя жена прекрасно готовит, так что я не ем пересушенные куриные грудки и вяленый картофель».

Принимая пищу, Лабрада подчеркнул, что умеренность — это «ключ». Когда он ест, он останавливается, когда на остается 25 процентов еды и ждет пять минут, чтобы оценить, голоден ли он.

«Умеренность — это ключ. Вот в чем дело», — говорит Лабрада. «Потому что я ем пропорционально. Я ем медленно. Много раз я оставляю около четверти еды на своей тарелке, и я просто сижу пять минут и разговариваю с тобой или что-то в этом роде. Тогда, если я хочу доесть, то я это делаю, если нет, я просто отталкиваю [тарелку]. Я ем, пока не наедаюсь, но не объедаюсь».

«Пища — это прежде всего правильно, потому что вы не можете заменить тренировкой плохую диету, мы оба это знаем. Учитывайте, что ваша пища калорийна, богата питательными веществами, и вы не переусердствуете с едой, лишними калориями и тому подобными вещами».

Ли Лабрада о будущем сына Хантера

За последние несколько лет в бодибилдинге произошло тревожное количество смертей. Ли считает, что его сын Хантер понимает опасности, связанные с этим видом спорта. Он добавил, что стероидный курс Хантера по сегодняшним меркам «очень консервативен».

«Конечно, это дает вам паузу. Это похоже на запуск двигателя в машине на второй передаче со скоростью 60 миль в час — вы же не хотите, чтобы детали начали ломаться. Это тяжело для системы. Я знаком с этим, но есть вещи, которые можно сделать, чтобы смягчить последствия для здоровья, и, к его чести, он это делает. Он следит. У него очень консервативный по сегодняшним меркам режим. Это дает мне больше спокойствия».

Ли подчеркнул, что после бодибилдинга тоже есть жизнь, и считает, что его сын уйдет на пенсию «относительно молодым», как только выиграет титул Мистер Олимпия.

«Я сказал ему то же самое, что и своей жене. Есть жизнь после бодибилдинга. Все, что вы делаете сейчас, понимайте, каковы долгосрочные последствия. Вы хотите убедиться, что смягчаете эти вещи, чтобы ваше тело не было разрушено в тот день, когда вы решите уйти на пенсию».

«Я думаю, что аспект помощи [в спорте] определенно просочился в [его жизнь]. Он один из тех бодибилдеров, которые уйдут на пенсию в относительно молодом возрасте, как только выиграют Мистер Олимпия».

В настоящее время сын Ли, Хантер Лабрада, готовится к своему третьему шоу Мистер Олимпия. Самир Баннут предположил в сентябре, что у Хантера есть шанс быть выше в списке победителей, если он привнесет «эффективное» позирование - одну из самых заметных сильных сторон его отца. Хотя Хантер не упомянул, как долго он планирует участвовать в соревнованиях, безусловно, долголетие его отца Ли вдохновит его на выбор этой карьеры.

И в 62 года страсть Ли к бодибилдингу горит ярко, поскольку он продолжает уделять первоочередное внимание здоровью и тренингу.

Посмотрите полное видео его интервью ниже:

​

 

Фото сына в студию, забыл расписать "консервативный курс" на котором планируется взять Олимпию, так то на трех таблетках метана в день, можно и 3,14здюлей в песочнице от малышни нынче выхватить, не то что на чемпионате села выступать.

 

Привет Хоттабыч, чо употребляешь ?

 

Как Ли Брада 5 раз в день кушая, но не *уя не останавливаюсь пока из за стола не выгонят и как его сын очень консервативно без трена и ГР
825 теста Э+ 350 длинного маста (в неделю) +150 оксика в день ну и инса по 3 ед перед каждым приемом пиСЧи

 

Я с тестом не борщу или давлюха рубит будь здоров , 500 не больше )) Маст пробовал , но давит сам знаешь куда, хороший преп но не мой , Оксик в точку, именно в этой дозировке он на мне работает ой как красиво и всего за 4 недели, народ в зале окуевает , жаль что эффект не постоянный

 

Ну я с мастом всегда простамол, давление не меряю пока, манжета разлетелась (мала оказалась) сейчас от Шольца жду новый агрегат с самой большой манжетой, по ощущениям слегка завышено, но пока таблы не закидываю, от ГР отдыхаю

 

Мое обычное давление 140-100 )) Манжеты тож не все пока бицуха не зашла за 50 см - норм

 

Так это и есть консервативный режим сына.

 

Так информация из интернета : уменьшение давления всего на 3-4 единицы уменьшает риск кардио заболеваний на 15%.

 

Да насрать )) Давлюха с бодуна бывает под 200 и что это кого то останавливает ?

 

Разница в том, что с бодуна бывает раз в. А системное повышенное это совсем другое.

 

Как это ты без ГР ? Аж не верится в прочитанное
Смысл в отдыхе

 

Свинцовый человек перееел ГР , хотя в это тяжело верится ))

 

Ладно открою страшную правду. Что то не нравится мне увеличение количества пигментных пятен на ногах да и на руках стали появляться, как родинки но много, но вот жду скоро должна приехать дипломированный дерматолог пойду консультироваться

 

Ну так то на курсе не выше 135 140 бывало, но это уже не айс, а под 200 , как пишет Джон это конечно серьезно.

 

А меланотаном не злоупотребляешь ли????

 

Я такую особенность заметил на курсах, даже без ГР

 

Ну я то прошлые годы грешил на загар, летом много времени проводим на открытом солнце, но вот в этом году ограничил себя, а они сука множились, вот решил убрать ГР

 

Я же говорю мел вообще ни разу, а в этом году и не загорал даже летом .
Моя "клюшка" на мели и соляриях и все нормально, ее уже не за русскую принимаю в Европе а за латинос , *лять

 

Вот поэтому меня в песочнице уважают, а чемпионат водокачки пока не выиграл