Конкурс - Быстрее! Выше! Сильнее! | Страница 11 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс Быстрее! Выше! Сильнее!

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 4 сен 2023.



    1. Isabell

      Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

      Сообщения:
      7,063
      Оценки:
      +15,827 / 230
      Настал сентябрь - а значит, самое время для нового конкурса! Прогоняем осеннюю хандру и участвуем!:shtanga:

      Правила простые - выполнить максимальное количество подтягиваний и берпи друг за другом, в течении 3х минут.

      Примерная схема выполнения
      Подтягивание 10 раз
      Бурпи 20 раз
      Небольшой отдых
      Повторяем все снова друг за другм - подтягивания, после них берпи, пока есть силы и не истекут 3 минуты


      Подтягивания (выполняется на ПРЯМОЙ перекладине, хватом СВЕРХУ)

      Стартовое положение - атлет находится в положении внизу, руки выпрямлены полностью.
      Финальное положение - руки согнуты, низ подбородка находиться на уровне проекции перекладины.
      Подтягивание осуществляется хватом сверху.
      Во время выполнения упражнения допускается отдых как в верхнем так и в нижнем положении.
      Быстрее! Выше! Сильнее! - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Берпи

      Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Это будет вашей исходной позицией.
      Согните колени и в положении приседа упритесь руками в пол. Перенесите вес тела на руки.
      Сделайте выпрыгивание ногами назад так, чтобы оказаться в положении планки на прямых руках.
      Сделайте одно отжимание и вернитесь в позицию планки.
      Прыжком подтяните ноги к рукам и окажитесь в положении приседа.
      Сделайте прыжок вверх и резко поднимите руки, издав хлопок над головой.
      Следите за тем, чтобы каждый этап был сделан максимально правильно и полноценно: приседайте до конца, отжимайтесь до пола, выпрыгивайте так высоко, как можете.

      Быстрее! Выше! Сильнее! - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Требования к участникам

      1. Участник форума участвует в соревнованиях от своего имени. Видео брата, свата, друга по залу и т.п. идут вне зачета, как мотивационные видео ))) и при определении победителя учитываться не будут
      2. К конкурсу допускаются участники имеющие активный профиль и написавшие не менее 50 сообщений, либо активный профиль в Telegram-чате

      Призы:

      I место

      7000Р + Сустанон - 3 шт
      II место
      4000Р + Сустанон - 2 шт
      III место
      3000Р + Сустанон - 1 шт

      Рандом
      2000Р
      Рандом
      2000Р​

      Препараты для призовых мест предоставлены спонсором, магазином - Акция года!!! - АНАБОЛИКИ.net - оф.дилер SP, Zerox, Genetic, Magnus, Lyka !

      Победители, так же, получат фирменные футболки от форума!

      Срок приема работ - до 23ч 59 мин 24 сентября 2023г!

      Желаем всем удачи!:1place:
       
      Последнее редактирование модератором: 5 сен 2023
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 8
      • Нравится! Нравится! x 5
      • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
    2. Mayskaya07

      Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

      Сообщения:
      957
      Оценки:
      +1,830 / 20
      Так. Ну это раз.


      Тут я спала прям на турнике, выключали адово)
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    3. Mayskaya07

      Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

      Сообщения:
      957
      Оценки:
      +1,830 / 20
      Два.

      Тут у меня скрутило живот)))
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    4. Mayskaya07

      Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

      Сообщения:
      957
      Оценки:
      +1,830 / 20
      И три. Дубак на улице, плечи после 4х часовой силовой трени на пилоне.
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    5. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,431
      Оценки:
      +95,110 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      Юр - это разъеб расходимся
      И из дома не выходи больше никогда :D
       
      • Смешно! Смешно! x 3
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    6. Mayskaya07

      Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

      Сообщения:
      957
      Оценки:
      +1,830 / 20
      Я думала, что высокий пульс это плохо. Типо он по мере привыкания к нагрузке будет снижаться.
      А как мне свой потолок посчитать?
      Но у меня нет пульсометра. Наверное, часы типо xiaomi не покажут правду.
       
    7. Mayskaya07

      Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

      Сообщения:
      957
      Оценки:
      +1,830 / 20
      Да откуда ты знаешь, ты ж даже не посмотрел. Быстро так ответил)
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    8. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,431
      Оценки:
      +95,110 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      Боссу - отчеты заносят :D
       
      • Сердце Сердце x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    9. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,596
      Оценки:
      +59,532 / 348
      220-возраст самая простая формула без всех приблуд, тут нужно не путать ПАНО и МПК и МЧП
       
    10. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,596
      Оценки:
      +59,532 / 348
      Я с тобой согласен, такой и айфон не жалко, а то своим даришь, а толку.....:D
       
      • Смешно! Смешно! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    11. ardent
      Онлайн

      ardent Маслянные булки Клан МСК Public Enemies

      Сообщения:
      1,429
      Оценки:
      +2,843 / 13
      Всем доброго дня.
      Попытка номер 1
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 2
      • Сердце Сердце x 1
    12. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,431
      Оценки:
      +95,110 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      Откуда деньги такие - айфоны дарить
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    13. Mayskaya07

      Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

      Сообщения:
      957
      Оценки:
      +1,830 / 20
      Ёмаё. Не могу представить даже, что такое мне нужно делать, чтоб так колбасило. Может как нибудь попробую померить. Интересно ещё померить пульс, когда очень быстрый темп в танце)
      У меня девочки на занятия ходят жопой вертеть, и после моих связок худеют)
       
    14. ardent
      Онлайн

      ardent Маслянные булки Клан МСК Public Enemies

      Сообщения:
      1,429
      Оценки:
      +2,843 / 13
      Попытка номер 2
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
      • Сердце Сердце x 1
    15. Mayskaya07

      Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

      Сообщения:
      957
      Оценки:
      +1,830 / 20
      Мне ниву) мы будем за грибами и на рыбалку ездить.
      О, и спининг хороший, у меня спиздили его на озере у палатки.
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    16. ardent
      Онлайн

      ardent Маслянные булки Клан МСК Public Enemies

      Сообщения:
      1,429
      Оценки:
      +2,843 / 13
      Попытка номер 3
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • Сердце Сердце x 1
    17. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,431
      Оценки:
      +95,110 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      Я прям себя самым нищим чувствую :(
       
    18. Mayskaya07

      Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

      Сообщения:
      957
      Оценки:
      +1,830 / 20
      Почему?
       
    19. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,596
      Оценки:
      +59,532 / 348
      Работаем, удачно инвестировали в свое время , получаем дивы , в этом году на два айфона и борковский утюжок с феном девочкам, малому комп игровой папе сам знаешь несколько виалок нанфенила и свою старушку загнал, салон перетягиваю перекрашивают морду от сколов бампера от притирок , ходовку перебирают еще тыщ на 200 попадаю, короче все что нажито непосильным трудом, думаю в следующем году наши вложения еще что то дадут , но здесь я все одно буду прыгать за 2к рублей :D
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    20. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,431
      Оценки:
      +95,110 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      Моему телефону ПИЦЯТ лет
       
      • Сердце Сердце x 1
    21. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,596
      Оценки:
      +59,532 / 348
      А в чем проблема, любой протокол таббаты на максимум выложись и упрешься в МЧП, просто сможешь дольше на нем работать при хорошем МПК и ПАНО
       
      • Сердце Сердце x 1