Блог ✮ ✮ ✮Трансформация 2.0 ★Полный контакт ✮ ✮ ✮

Привет всем порядочным обитателям форума! Ну а остальным мои искренние соболезнования!)

Кто-то меня помнит, с кем-то еще познакомимся, меня зовут Марк и в этом блоге я подробно и по возможности интересно, буду освещать свои тренировки/питание, рассказывать о фармподдержке, применении гормона роста и инсулина, без пафоса и регистрации по смс!



Сейчас работаем с Адамом Абакаровым и с начала нашей совместной деятельности, рекомпозиция моего тела выглядит примерно так:

Разница между фото около 6 месяцев


За подписку на инстаграм плюс к карме - Mark Hartmann on Instagram: "Жизнь слишком коротка чтобы быть никем. #reelsinstagram #bodybuilding #motivation #sport #strong #power #instareels #fitnessmotivation #fit #gymmotivation #lifestyle #muscle #training #мотивация #бодибилдинг #gymrats"

 

На данный момент вес - 115кг. В планах набор до 130кг. Но стараемся оставаться в качестве


Что по курсу на данный момент;
Ципионат - 1000мг
Болденон - 600мг
Нан фенил - 300мг
Мастерон - 300мг
ГР - 15 ЕД (тренировочный день)/10 ед (нетренировочный день)
Инсулин - 5 ед короткий/6 ед длинный (в дни тренировок)

Фарш все от ФК. ГР Генотеч (сухой)

По питанию:
Б - 300
Ж - 200
У - 800
Общая калорийность: 7000-8000 кКал.

Это то с чего я сейчас начинаю и чего буду придерживаться ближайшие пару мес.

В общем и целом буду рад Вашей активности в своем блоге!

 

Не успел отредактировать первое сообщение, пришлось двумя постить. Если кто сможет подредактировать будет спасибо, но не принципиально

 

Крутяк, интересно

 

Почему ципионат а не энантат ?

 

От души кушать бушь

 

6000 у меня получилось, если все посчитать

 

Без быстрых углеводов так набиралось?

 

Ципионат - 1000мг
Болденон - 600мг
Нан фенил - 300мг
Мастерон - 300мг
ГР - 15 ЕД (тренировочный день)/10 ед (нетренировочный день)
Инсулин - 5 ед короткий/6 ед длинный (в дни тренировок)

ну вот, уже нормальный курс, а не мазь тестостерона

 

жесть еще и 8000 калорий это сколько там вес 120+

 

я реально похоже со своими 500 теста и 300 фенила отстал в прошлом=)

 

Волос на груди прибавилось, это от анаболигов да

 

От души бро!

 

80 на 20 в среднем. 600 +/- сложные и 200 бананы/мед в утренней овсянке и что то в течение дня

 

Имхо, меньше льет. Для меня так по крайней мере

 

Добавляю активности для такого количества еды. Иначе аппетит не есть гуд. При тяжелых тренировках с наеданием проблем возникать не должно

 

Я вообще не помню чтобы в стеке меньше 3х препаратов использовал Но от связки гр+ас в восторге

 

А

Ага! А тут в новостях все профи на 125 мг теста сидят, а он просто не талантливый раз льет в себя столько. Хотя ему то я как раз и верю! Красавчик! Eric Hartmann, а с Адамом где работаете в Краснодаре?