Дневник тренировок Девушка на стероидах. Для чего? Зачем? Как?

Вот умничка, всем всё рассказала..))

 

Сплит гавно, уж извините.

Велнесс это другие препараты (оксандролон и капля примоболана не прокатит), другие дозировки, и другой тренинг.

 

Полезная информация?)

 

Сколько нового узнаешь) не знала про вит А . А я потихоньку на роа "сижу". Чтоб не обсыпало. Да и состояние кожи мне нравится. А так всегда склонная к жирности была.

 

Хм.... Так наверное тренер программу составлял... Тут или доверяй своему выбору, или зачем это всё)

 

И продолжай на РОА, витамин А не лучший выбор в больших дозах и часто бесполезен, кроме токсичного эффекта, если надо

 

Просто первый раз вижу, что б тема полностью была раскрыта)) наверное это как то связано с фото где фк полностью засыпана.. Последнюю страницу только видел, поэтому не вкусре..

 

Анют, а какое бжу сейчас?

 

Тренажер ахонь))) Пристегиваться, чтоб не убежала?
У меня от одного вида заболела поясница)))) или это я такая старая??!

 

у нас есть эскалатор в метро, так поднимет.
Оставь нагрузки провинциалам

 

как бы очень непонятен режим восстановления на таком сплите и малых дозировках

 

На данный момент: б190\ж55\у280. Каждые 10 дней меняется.
Иду в набор)
А насчет витА я вынуждена согласиться, по коже вижу, что перебор. Хотя раньше меня данный способ устраивал полностью. Возможно просто направили фокус зрения)

 

Господа, а что собственно такого отвратительного в данном сплите? Спустя недельку поняла, что он еще и меняется каждую неделю, но концепция (ноги х2, спина, дельты) остается. Вы считаете, что 4х дневный сплит не вывезти без полграммчика теста? А как же тренируются на сухую? Или дело в ближнем расположении дней ног?

 

Душа на распашку

 

Когда душа "нараспашку" может войти кто угодно без приглашения и остаться)). Осторожнее с этим.

 

Дни ног близко, тут и жрать, и восстанавливаться успевать.
Надёжнее 100 окси

 

Ооооо! Что ж со мной не так... Я на 240 углеводах и 140 белках (углеводы постепенно увеличивала) за 4 мес прибавила 9 кг. При том, что тренировки тяжёлые по 2 ч 5 раз в неделю. Помимо зала шагов 8-10 тыс.
Я в том году на 180 углях с кардио плюсом по 40 мин рекомпозицию делала.
Видимо моё строение тела /организма иное какое-то. Всегла спешит набирать - видимо оценивает обстановку в стране

 

В общем хочу тоже много есть)))) на 280 я бы уже хряком стала)))) эх