Блог Личный блог Juger, подготовка по ББ 2025, мужчины бодибилдинг 50+

Именно, так что как прописал "шеф" по 10 единичек в сутки..ебашим..

 

Как успехи бро ? Что нового ?

 

Привет, отошел от болезни, по факту проебал чистыми 2-е недели подготовки и одна прошедшая на минималках..щас видос закину, не могу ни как разобраться с ютубом, чтоб качество, не падало..посоветовали снимать на 4К..яж начинающий блогер
с понедельника, форсирую тренировки, в СпБ прям пандемия какая то..болеют все
П.С. добавил в стэк метастерон фирмы ZPHC, посмотрим что выйдет

 

коментарии:
живот..это не инсулин, не ошибки питания или не способность контролировать мышцы при позинге, это последствия внутри полостной операции 5 или 6 лет назад, как сказал врач организм стресанул и теперь весь жир будет акумулироваться в абдоминальной части, внутри висцерально, варианты сидеть на диете постоянно (на хуй надо), сушиться чуть дольше чем обычно, предидущий опыт сушки показал, что все уходит..но чтобы не рисковать перед стартами, с понедельника, подключаю планку на каждодневной основе, если через пару недель не будет должного эфекта, то ебучий вакуум добавлю..

 

Когда старт ?

 

пока не решали, основной думаю NBC в конце мая, до этого может по ФБФР март чисто прожаться, произволку обкатать, да и мандраж снять..
давно по сцене в плавках не прыгал
пока набор, до 4 марта

 

Где проходить будет ?

 

NBC а хз они в основном в Москве или области, я не запариваюсь сейчас, реально все силы и внимание на набор, в марте произволку начну катать, а в апреле уже понятно будет, тяжко идет, реально простуда планы спутала..
да и есть Босс..) вот он и решает

 

А с какой целью добавили маст на набор? Или заменили какой то препарат? Энантат наверно, 400-500 в неделю?

 

с целью чутка добавить оборотов..и попытаться ускорить массонабор в компенсацию проебанного по болезни времени,не мастерон, а метастерон (супердрол)

 

Juger, расскажи свою биографию в рамках бб - соревнования, выступления. Будет чем блог разбавить.

 

dbyyb, там рассказывать то нечего..все в нулевые было..щас получается, я новичок-старичок
у меня даже фото на бумажных, носителях))
хотя надо подумать, яж даже и по пауэрлифтингу выступал, разок..бронзовый призер Мурманской области
оформлю что нибудь, в выхи

 

сегодня день ног..в принципе это обычный тренировочный день для меня, но..
я словил себя на мысли, что я сам не совсем обычен для обывателя, да простит меня мой дорогой читатель за тафтологию
я не совсем обычен для людей в привычном их видении, да я вижу это во взглядах, бросаемых на меня мою одежду и фигуру
я не тешу себя тем, что у меня бицепс, как у некоторых ноги, а ноги как туловище, меня не радуют и не тещат мое самолюбие
эти взгляды
но я другой, мне это нравится и это внимание лишь подтверждение выбранного мною пути, я мечтатель своего тела, своих сил
когда другие сидят перед телевизором или в барах, я готовлю еду, востанаваливаюсь и т.д.
и пишу я это потому,что многие на этом форуме думают и ощущают себя так же, не слушайте обывательского мнения,
"зачем тебе это надо" и т.д.
просто я, вы,мы, другие.. пусть они сидят в своих офисах, машинах, ватсапах и телеграммах, мы другие, мы ближе к небу,
к своим мечтам, пусть смешным, типа накачатсо к лету, да, ДА, пусть так, но у нас есть мечта, есть желание и силы, к ее
осуществлению.
Мечтайте Вселенная всегда на стороне мечтателей и делайте, идите, спотыкайтесь, падайте, вставайте и снова идите,
к своим целям
к своим мечтам
Всем силы сегодняшнего дня

 

очень оригинальный подход, прям штурмовой, как от штрафбата атака

 

какие цели такой подход..главное чтоб здоровье не подкачало..

 

уважение за такой подход, снимаю шляпу, путь сильного человека

 

немного автобиографии..
Часть 1
нашел раритет, первые и единственные соревнования по ПЛ
13 мая 2001 год, весовая до 90кг,
сумма 522,5 кг
а произошло это так
всегда с некоторой опаской относился к силовому троеборью, потому что боялся за связки и тд
да и вопли доносящиеся из той части зала где занимались лифтеры и легкое сотрясение всего здания до фундамента при бросках веса на помост, тоже слегка пугало..
но, я в начале свое пути в ББ поглощал все что мог достать, купить или даже украсть из печатных изданий на тот момент, интернета то не было..да я помню какая то газета печатала урезанную версию Энциклопедии современного бодибилдинга Арнольда Шварцнеггера, не найдя в доступе каких частей я ездил в центральную библиотеку и вырывал их по тихой грусти из газеты..
потом все это склеивал получалось такая книга на газетных листах))
так вот в какой то из книг или статей я прочитал слова 8-ми кратного мистера Олимпия Ли Хейни и запомнил их "чем больше то что ты поднимаешь, тем больше то чем ты это поднимаешь" конечно там были рекомендации, по подходам и повторениям, но эти слова, как то зашли мне
и я старался заниматься с максмальными весами, парни из местной команды ПЛ это заметили и предложили чисто по фану, выступить на соревах, я ужался до 89кг, на тот момент я весил 94-96 кг, подправили технику и вуаля,
Бронзовый призер Мурманской области по пауэрлифтингу
продолжение следует

 

Всем доброе утро
у меня оно такое..первый "завтрак"
прием первого стэка добавок на тощак, потом инжекты, потом еда

 

Серьезный подход

 

Доктор Джекил.