Конкурс Силовое поздравление!

Доброе утро, спасибо большое , прекрасные новости с утра, отличный конкурс, как всегда с интригой до самого финала, все девочки умнички, легко не было никому)

 

badviser_wife и Leno4ka !!!
Поздравляю вас с заслуженной победой!!!
Прямо любо-дорого было смотреть как выполняете упражнение

 

Главное не сдаваться , еще будут шансы пополнить баланс !

 

У всех и всегда есть шанс
Можно сказать - Я пока калека и дала шанс другим

 

Твоя правда

 

Спасибочки!
Василиса, ты вообще так классно делала! Я такого исполнения ещё не видела! Так низко опускалась. Прям удовольствие было смотреть! Обычно в зале какие-то лахапеты делают))) не интересно

 

Спасибо большое организаторам за конкурс! И правда было нелегко. На АШ что ни соревнование, то с нуля)))) почему-то никогда до этого ты не делала это упражнение
Поэтому вдвойне приятно, что оказывается ты ещё ого-го!))))

 

Сама от себя не ожидала, поскольку тоже делала упражнение первый раз
Видела только первый подход у badviser_wife - пример как надо. До того как выставила видео не смотрела кто ещё и как делал. Во-первых готовилась к соревам и не до этого было. Во-вторых не планировала участвовать.
Вообще появилась мысль переснять через 5-6 месяцев, после того как всё заживёт и восстановлюсь. Самой себе кинуть вызов - сколько смогу.
Врать не буду - было легко. Ничего, кроме оторванного сегмента грудной, не болело. Но по 19 раз судить-то нельзя...

 

Само упражнение классное, согласна! Я почувствовала, как слаженно работают пресс и спина. Единственное, на скорость его не надо делать - всё же травмоопасно. Вот размеренно, чётенько.. Прям супер всё прораабатывается. Думаю тоже добавить в свои тренировки. У меня пресс так сильно ооооочень давно не болел, не помню когда))))

 

Согласна...
Может и подопечным, кто продвинутый, давать буду.
Начнём с планки, а потом на это будем переходить

 

Воздух есть ?

 

Хочешь прислать??
Сколько ни есть, всегда ещё нужно

 

Да я бы тебе последнее отдал
Да нет просто (

 

Мы с тобой, как обычно: 2 сапога - Пара
Хорошие и безвоздушные

 

Хату на Патриках взяла , а денег нет

 

Добрый вечер, призовые получила, большое спасибо АШ, всё очень вовремя, так как начинается весенний сезон, и мы с badviser600 едем в небольшое турне по соревнованиям, старт в Геленджике, потом Ульяновск, Краснодар и возможно Сочи, весна обещает быть жаркой) , ещё раз спасибо

 

Когда едете ?

 

23 марта Геленджике , с 24 по 28 апреля Ульяновск, и 17-18 мая Краснодар

 

Тихо ты...
Не пали контору!!!

 

Кстааааатиии!!!
Когда победителям медали выдадут!?!?
Приз вручили ... А медали????