Подготовка к весне 2016

Всем привет! Вообщем готовлюсь к весеннему сезоны 2016, хочу сделать курс до самых соревнований (Год получается примерно) и потом уже сделать ПКТ и отдых,сдать все анализы, восстановить все функции организма, подскажите как это сделать, уже выступал на соревнованиях, стал 1-ым на Чемпионате ЮФО.
Город у нас маленький, тренеров знающих нет, стараюсь сам что то изучать и т.п.
Ещё надо накидать много мясо, готов ради этого на все!
Думал сделать курс Трен А+Суст+Болд
И вообще хотел каждый месяц менять препы как советует Рич Пиано,мне кажется это разумным чтобы не прибегать к мега дозам. что скажите????

 

хим. стаж уже есть, трен не пробовал просто, все хвалят,очень хочу испытать и понять как он работает

 

вообще не мешало бы к блогу, фото свое тушки добавить. Каг бэ.

 

вот фото ) вес 76 кг, рост 173

 

Подскажи тогда как лучше все это организовать??? начну с июня сейчас отдыхаю восстанавливаюсь полностью

 

понял ))) а ИА нужны? и гонада? скажи еще пожалуйста. а вы не хотели бы почувствовать в подготовке? нужен тренер, человек разбирающийся в тренинге, питании, фарме, так же ищу спонсора,может кого из продавцов заинтересует

 

все думал по менс физик выступить, но как увидел их позирование, сразу перехотел( ни бицепса ничего не показывают. только талия и спина(

 

В Классиках попробуй ))

 

Согласен с тобой... его можно включить в конце годичного курса для окончательной проработки тушки вместе с оксаной там и станазой...

 

qwer1234, qwer1234,

ты есть вк? тут не очень удобно!

 

Трен однозначно ближе к концу, также как и в финальном курсе убрать все деки, сусты, метаны и пр, держащие воду и перейти на короткие препы. Мастерон, стан, трен, оксана, много финальных препов хороших...
Препы естественно надо менять, ну я думаю за целый год это само собой будет происходить, врятли кто будет курсить 12 месяцев дека\суст ))

 

У меня генетически низский эстрадиол 35-40, на курсе не сильно поднимается, но меня почему то на длинных эфирах теста,дэки и т.п заливает сильно,давление даже поднимается до головной боли! не очень хочется курсить такими препами. Диета чистая, сладкое не ем,жирное,жареное тоже

 

Нуууу жиры то совсем исключать тоже нельзя... твоим гормонам тоже из чего то нужно синтезироваться, из чего то нужно строить клеточные мембраны)))

 

дружище, как с вами ещё можно связаться помимо этого форума?)

 

да вроде не везде они есть по категориям, а дальше области точно рано будет)