Thomas&Co - Медицинское качество.

Спасибо!

 

Не исключено что в место трена пущу маст и не через день а каждый день. Это так набросок что бы я хотел в следующем курсе. но он может поменяться по ходу дела

 

Моя проблема в том, что я вообще отказался от быстрых углей, хотя даже на сушке ел их, подключил кардио довольно интенсивное и резко снизил дозу теста (раньше ставил до*уя, думал офигенно же, потом дошло, что я м*дак). И да, после моей давней 2х-дневной загрузки намного легче жить, как психологически, так и физически (нажрался тортиков, пиццы, колы обычной)

 

буду подключать загрузку и не париться, и да, реально суше становишься (пупок вообще как у младенца стал, будто только пуповину отрезали и завязали)

 

А я сам зефир щя ел

 

завидую тебе черной завистью

 

но себе позволить не могу зефир пока что, как появится "зиро ккалорий", так обожрусь химии

 

Я на природе с пятницы по воскресенье жрал все подряд и в понедельник еще кушал все, в результате еще суше стал )))

 

главное не пить воду не совершать ошибку, какую сделал я

 

Эдуард, Ронина надо оповестить, что он выиграл в барабан ))

 

Я на пкт, и то откатил малех, хоть восстановлюсь

 

Я ему уже скинул ссылку на ту страницу где ты написал.

 

тем более завидую, от зала отдыхаешь

 

Воды я дофига пил, ибо жара была за 40 ))

 

много углей быстрых с водой это пздц для меня))) сразу форма в говно..по крайней мере под кожу много подливает

 

Ты классный побольше бы таких людей как ты

 

и как я) разыграл пропик свой когда-то

 

На жаре это не было бы проблемой. Вода только так выходит)

 

а я съел шоколад Россия щедрая душа Любимые десерты Молочный шоколад со вкусом "Киевского Торта"...


Бля, в жизни вкуснее шоколада не пробовал

 

нет я хожу но уже не каждыйд ень а через день, и тренировки не тяжелые, убраны все многоповторки, супер сеты, дроб сеты все методы повышения интенсивности убрал