Личные рейтинги спортивных добавок

В настоящее время на рынке очень много фирм-производителей спортивного питания. Давайте поделимся своим мнением, кто что пробовал, понравилось/ не понравилось, что используйте сейчас на подготовке? Тема будет очень полезна, ведь личный опыт всегда ценен!

Лично я пробовал очень много, в особенности предтренировочные комплексы. Мой рейтинг таков:

1. Driven Sports Craze
2. ANS Performance RITUAL
3. GE Pharma Methylfire
4. Muscletech Neurocore
5. Nutrex Hemo RAGE
6. I-Force Conquer
7. BSN NO Explode

 

Я лично не вижу смысла ни в чем, кроме креатина. Остальное заменить можно спокойно)

 

В креатине тоже мало смысла, если сидишь на курсе.

 

Ещё когда занимался без фармы сливал на спортивные добавки дохрена денег. Потом остался без работы, но заниматься не бросил, а вот от добавок отказался. Всю разницу, которую я почувствовал - пищеварение стало лучше. Всё! Больше на это я денег не трачу. Единственное что осталось - это витамины (но я предпочитаю аптечный Витрум), протеин и аминки. В целесообразности применения остального у меня лично большие сомнения. Ну, только если денег дохера и здоровье крепкое.

 

спору нет) так же как в бца, например. на курсе наверное из спортпита только витамины и прот нужны

 

замешиваю каждый день коктельчик
1)овсянка 30-50 грамм
2)1 или 2 банана
3)ложку мёда
4) черпак прота
всё измельчить в блендере и вылить в шейкер
ингридиенты в зависимости от размера шейкера
такой перекус где то находится в рамках 1к кк,для нас лифтерят,на работе и в делах офигенное средство,что бы не бегать с лоточками и голодать

 

Специально посчитал примерно 550ккал такой перекус, никак не 1000ккал.
Это если учесть 2 банана и 50грамм овсянки.

 

там в исходном коктейле было 1000 сейчас поробую найти,я часть ингридиентов забыл.
Там ещё что то типа ореховой пасты и других мелких составляющих+ молоко конечно

 

Ну 1000 кк никак там не получается! 500-600 максимум!

 

ну вот например,рандомный найденный в интернете коктейль

• 
  Бананы
  1 штука
  
  
• 
  Йогурт
  150 гр
  
  
• 
  Яйца перепелиные
  5 штук
  
  
• 
  Молоко 2.5%
  250-300 мл
  
  
• 
  Творог 5%
  150 гр
  
  
• 
  Курага
  5-7 штук
  
  
• 
  Арахисовая паста
  2 ст. ложки
  
  
• 
  Мороженое
  60 гр
  составители обещают 950ккал с 2 порций такого,что можно распихать на 2 шейка,но не могу найти рецепта от которого я отталкивался,без всяких мороженных,но думаю из этого можно выжать что то пригодное)
  

 

Вот это хороший коктейль! Только мне кажется,мороженое и арахисовая паста там лишняя)

 

я бы мороженное заменил,а вот пасту сотавил,калорийность очень хорошая

 

а как усваивается сырая овсянка?

 

после блендера отлично,проблем никаких

 

Года полтора уже без спортпита

 

но ведь блендер это ж не термообработка
ни у кого никаких расстройств или тяжести не бывает после такого коктейля?
сам бы попробовал такое наколотить, обычно просто йогурт творог банан арахисовая паста и мальта (иногда сух молоко или протеин)

 

ну если сильно опасаешься залей кипяточком на пару минут

 

Да я тоже первый раз боялся что пронесет+3 яйца сырых еще, ну нет нормально все прошлО!

 

Калорийнось от арахисового масла уйдёт в живот.

 

калорийность от всего уйдет в живет, если не использовать эти калории