Важно! GazGaz.net Online Shop Временно не заказывать! Возможны провокации сотрудников!

ДИЛ ТО ЛИ ЗАБУХАЛ ТО ЛИ У НЕГО ПРОБЛЕМЫ, ЖДЕМ.


Рады Приветствовать всех на данном форуме!

Скидка 20% на весь каталог(Купон OnlySex) Минимального нету!

Заказы принимаем на данные которые вы уверены что не засвечены.В наших и ваших интересах.

Заказ через сайт,минималки нету,гарант не вопрос,за ваш счет,предварительно мне написать.
Отправки из РФ 1-4 дня с момента заказа.95% заказов сроки 3-10 дней с момента оплаты.


Адрес магазина: GazGaz.net
Адрес магазина:EuroPrimeFarmaceuticals.com
Адрес магазина:EuroPrimePharmaceuticals.com



http://chat.anabolicshops.pro//attachments/41218/



Фармацевтический завод Euro Prime Farmaceuticals,является вторым лицензированным производителем спортивной фармакологии с широкой гаммой препаратов,на ряду с Balkan Pharmaceuticals,фабрика также располагается в Молдове.Мы как официальный представитель будем представлять завод на форуме где каждый желающий может приобрести заводскую продукцию.

Все заказы принимаются только через сайт.
Остальные контактные данные для консультаций и разного рода вопросов.

Еженедельная Лотерея для форумчан.
Прайс с ценами по прямой ссылке Price List.
В Нашем магазине в основном представлены марки:Euro Prime Farmaceuticals,Balkan Pharmaceuticals,SP Laboratories,Olymp Labs,British Dragon Pharmaceuticals,вскоре планируем завести на наши полки также Pharmacom Labs,будем продавать исключительно бренды которые себя зарекомендовали на СНГ рынке фармакологии.Вся продукция оригинал,можно проверить на сайте производителя.По просьбам и пожеланиям атлетов добавили и бюджетные позиции в наш каталог.

Отзывы

Вопросы/Ответы(FAQ) Нажать

Оплата Доставка Подробно Нажать

Отзывы+оценки: Писать Здесь

Если довольны работой лайк первому сообщению в этой теме.

Контакты: Нажать

 

Интересно будет узнать комплекс их упражнений,там пободрее чем мой будет явно)

 

Вот программа:
И так: 9 тренировок (3 недели)
Жим лёжа 4*10 (начальный вес 40% от ПМ-1)
Жим лёжа узким хватом 4*15 (начальный вес 30% от ПМ-1)
Суперсет
Приседания 4*10 (начальный вес 40% от ПМ-1)
Жим штанги стоя/сидя 4*15 (начальный вес 30% от ПМ-1)
Суперсет
Подтягивания с весом/помощью 4*10 (начальный вес 40% от ПМ-1)
Поднятие штанги на бицепс 4*15 (начальный вес 30% от ПМ-1)

9 тренировок (3 недели)
Жим лёжа 3*8
Жим лёжа узким хватом 3*12
Суперсет
Приседания 3*8
Жим штанги стоя/сидя 3*12
Суперсет
Подтягивания с весом/помощью 3*8
Поднятие штанги на бицепс 3*12

9 тренировок (3 недели)
Жим лёжа 2*6
Жим лёжа узким хватом 2*9
Суперсет
Приседания 2*6
Жим штанги стоя/сидя 2*9
Суперсет
Подтягивания с весом/помощью 2*6
Поднятие штанги на бицепс 2*9

9 тренировок (3 недели)
Жим лёжа 2*4
Жим лёжа узким хватом 2*6
Суперсет
Приседания 2*4
Жим штанги стоя/сидя 2*6
Суперсет
Подтягивания с весом/помощью 2*4
Поднятие штанги на бицепс 2*6

Упражнения, записанные как суперсет выполнять одно за другим, практически без отдыха, суперсет считается одним подходом.
Отдых между подходами и упражнениями до 30 секунд.
Вес в упражнении прибавлять по возможному минимуму (2,5кг) и только при условии выполнения всех подходов с отдыхом в 30 секунд.
При переходе на следующий микроцикл прибавлять 2,5кг в каждом упражнении.
Тренировка очень тяжёлая, но быстрая, до 30-ти минут. Прогресс есть практически после каждой тренировки. Советую замерять время тренировки по секундомеру и стараться зкончить её каждый раз немного быстрее. Показатель для примера 1 подход = 1 минута тренировки, т.е. 24 подхода = 24 минуты тренировки.
П.С. Это начальный комплекс, но с ним мало кто с лёгкостью справится, даже хорошо подготовленные спортсмены. Нет никакой необходимости в беге, хотя в результате тренировки вы сможете и быстрее бегать в том числе.

 

Так ты у него и спроси.Он же инструктором работает,расскажет что к чему.

 

поздняквот одну из которых он пробовал скинул .

 

Так он же не по одной проге столько лет тренирует.Явно есть какие то нюансы.

 

-----------вот одну из которых он пробовал скинул .----------------------
Да в интернете полно,главное в книжках это выдергивать,а не медийных качков читать

 

тоже раньше часто практиковал,но тут забросил функциональные тренировки и потом как в первый раз,как молодой.Заметил зависит от компании в зале,с кем общаться начинаешь,прививается.Вечером уже его потревожу.

 

По отправкам,пока полноценно получается делать 2 отправки в неделю,связано с количеством заказов,но уже знаю числа когда точно будет 3-4 в неделю.

 

Парни всем хорошего дня,я ушел,на почте и везде получите актуальную информацию,все обрабатывается даже если я на тренировке)Сложные вопросы,лучше в телеграм пишите.
Через 2-3 часа думаю буду на форуме.

 

Простите мужики)) реально проглядел, сплю сижу.. пошел за кофе!

 

А я уж думал, про эту программу и забыли!!!

 

Все зависит от целей. Все равно, любую программу, надо подбирать под себя.

 

У меня сохранена на компе еще с того раза,как выкладывал.Вдруг пригодится.

 

Недавно друг звонил. Так меня порадовал. Раньше со мной служил. Рассказ такой.
Открылся зал у него, недалеко от дома, решил сходить и посмотреть, что там. А там по мма тренируют, ну и также тайбокс и бокс преподают. Но ему больше нравится мма. Дали добро на одну бесплатную тренировку. Когда она закончилась, он подошел к тренеру и спросил:
- что то комплекс до боли знакомый, почти один в один, где он его взял?!
На что тренер сказал:
- да служил я по контракту, а там физорг ебанутые был, помешанный на силе, выносливости и массе. Так нас гонял так, что просто умирали. Из-за него столько пацанов реальных поуходило. Но блядь, комплекс его, это реально круто.
Мой друг спросил:
- а як его звать?
- Зевс и старый погоняло у него было, и мой совет, будешь тренироваться по этому комплексу, через месяц тебя никто не узнает! !!
Он долго ржал над этими словами, т.к. он почти 3 года со мной бегал, а потом, как то умудрился перевестись в вв и через 9 месяцев получить краповый берет.
Вот и я ржал, аж до слез.

 

Круто!!!

 

Не зря, значит живу.

 

Да ты становишься легендой!!!

 

Привет всем мужики!

 

Да ладно. Скажешь так. Просто, хочу реально, чтобы мальчики, мужиками становились.