Просрал все лето поможет ли мне выступить это?

Ну вот Вам моя актуалочка, без пампа)

 

Они как бы есть просто дерьмовые

 

В классику дуй.

 

Да мелкий я для до классики, а на фарме нет желания сидеть

 

ты сам знаешь какие у нас здоровяки по классике выходят

 

Ну, что парни поехали!!! Вот моя тренировка спины!+Плечи.
1) подтягивание 5х20
2)тяга в наклоне 4х20
3)тяга верхнего блока 4х15
4)тяга верхнего блока уский хват 4х20
5) тяга блока к поясу 4х20
6) тяга в кроссовере сидя на скамье 45градусов 4х20
Плечи
1) разведение в стороны дроп сет 4х15 (10,7,5,3,1кг)
2)Жим гантелей 4х15
Всем успехов)

 

А сейчас ты без фармы?

 

25 подходов на спину) еще и по 15-20 повторов...
Наверное поэтому ширины и нет, чет дохуя объемно выходит

 

да

 

Да всё будет))) и ширина и толщина)))

 

Чёт на натурала не тянешь. Извини, если не прав.

 

Да я привык уже, у меня был опыт с оксиметалоном, и я понял что стероиды это не моё.

 

Ну ебать, очередной одарённый "натурал"!

На грече и сосисках!!!

Здесь тебе не ВК!

Обратись к форумчанину SENO, он тебе расскажет!

 

да мне плевать честно, я сказал как есть, а вы там уже додумывайте что хотите )

 

Seno случаем не твой друг?!!!

 

нет) но я читал его мутантские уколы от которых он потом срет тестом)))

 

Вот мой постоянный напарник по залу сидит круглый год и кайфует от этого) А мне уж как то не....

 

Что за зал?

 

"Мир спорта" на спартановке))) приезжай вместе потреним заснимем видос)