Вторая попытка сушки

Нам надо свою ветку открывать. Для любителей жрать и ебать

 

и чморить там сухарей?

 

А эстеты пусть занимаются любофью

 

Кого не сожрал, того отьебал кого отьебал потом сожрал

 

Да бабы и так дают. )))) и не одна в день ))

 

Только на сушке та пиструн думает о выживании нам не дают. Сами берём

 

не спрашивая

 

Я уже девиз придумал нам.

Мясо жрем, баб ебем
Пиздюлей ещё даём.
Жарим мясо и блядей
Ещё будем здоровей!

 

А это девиз для эстетов.

Снижу я ещё углей и жиров урежу
Шишка больше не стоит, я ее отрежу

 

Тролль в журнал пойдет... потом забаню, немного позже, пусть попиздит еще чуток)

 

Вот суки не какой поддержки )))

 

Сам ты сука... вот и ведем себя по сучьи)

 

Сел на сушку жирный Глеб
Сушка хрустнула под жопой
Второй раз не получилось
Меньше хлеба лопай!

 

общество "без баб"!

 

Джеффри Дамер одобряет этот коментарий

 

И так вчера была первая тренировка
На новом рабочем месте ))
Тренировка была
Грудь + бицепс

1. Жим гантелей под углом 35 4x15
2. Сведение в тренажёре бабочка 4-20
3. Жив в хамере 3-15
4. Сведение в кроссовере 4-20

Бицепс
1. Подъем гантелей по очередно с супинацией на каждый руку 4-15
2. Подъем штанги на бицепс 3-10
3.подьем штанги обратным хватом 3-15



Вес утром 100кг

 

Главное, что ты жив в хамере

 

это сокращенно: живчик в хамере живчика в трусы делает 3 по 15

 

Глеб, будь моим тренером!))