Olymp Labs TEAM - БИТВА ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ

Заебись выглядишь, бро. Нравится.

 

Спасибо но диета даже не начилась ещё

 

На 300 углей потянет)
После нг начнётся серьёзная тема

 

Ну не сухарь, но видно что будет уже.

 

Мне цель чтоб ноги делились (
Иначе они как сосиски (
А дальше если прокатит может и весной сразу выступлю в классиках

 

Посмотрим, интересно)

 

А вообще главное чтоб тёлочки давали ))
Скоро ещё фотосет будет на плакат ворлд класса

 

Хуя ты крут, да девочкам ненадо что бы ноги делились)

 

Вот надо подвестись как раз удачно все совпало так
Ну девочкам главное чтоб хер стоял .))

 

По наставлению тренера перед нг неделя
На без углеводочке из 200 углей или меньше

Чтобы в нг по есть

 

Красивый хороший торс,но на фоне твоей спины и плеч он смотрится безполезным,ноги тоже не пропорциональны,если щас они меньше уровня твоей талии то на сцене пусть будут и резаться,но по пропорции в классике проиграешь сразу!
Мое мнение я бы щас забил на ноги,потому что ростить их надо не на сушке,сделал бы щас упор на широчайшие и среднию дельту и вышел бы в пляжники,с такой формой талии,сам Бог велел. Обрати внимание на Райна Терри...
Все сугубо мое мнение!

 

Возможно подтому пока цели на сцену нет .

 

Я согласен полностью я считал что для классика надо уходить в набор до 110кг где то. И только потом сушится

 

Какой там рост у тебя ?

 

Какая динамика рабочих весов в приседе, мёртвой тяге и сгибаниях ног? На сколько по 10 балльной шкале сейчас выкладываешься?
Где видео упражнений на спину?

 

1

184 рост

присед 100 делаю
Начинал с 70
Мертвую дошёл до 130
Начинал с 100
Сгибание тяжело отследить так как бывает после мертвой тяжело идёт
Спину завтра сниму

 

neadl3, ну при твоём росте 110кг это много. Ты щас на 100 ещё далеко не тот потенциал имеешь. У меня в 80кг некоторые объёмы превосходят твои,это говорит о том что твои последующиекилограммы пойдут не того качества.

 

У тебя есть только один вариант,либоужиматься и идти в пляж,или гдет год ебашить,при этом удерживать вес,и в классику,идти в жиробилдинд набирать свои 110кг хео пойми чего потом ужиматься в 90... но в 90 тебе ничего не светит,кроме краев...

 

Ну что напишу я тут тоже

Хоть я один из самых инвалидов тут в конкурсе но что имеем то имеем
Пишу без оглазки
Всю неделю сидел на 200 углей 200 белка и 100 жиров

Но видать мой организм на столько странный что я стал пухнуть с голода и если я в понедельник весил 95 то сегодня встав на весы цифра была 98.3........ я сразу скажу не знаю почему

Но по Факту фото

 

Главное, чтобы замеры окружностей хорошие получились)
Написал бы пару слов хоть по прогрессу в рабочих весах, видосов-то уж точно ещё год ждать)