Химзавод №7 ТЕАМ - Битва производителей.

Да не ферменты от чего ток не растут кроме оралок)
50 на 50 не дофига? Я по себе могу судить что хуже выгляжу когда много быстрых, при этом если жира дохуя все отлично. Но все разные)

 

Да как-то ещё плоским выглядишь.

 

Он заебется кашами да хлебцами эти угли набирать)! Даня прав, воды чуть больше будет, но после смены прапаратов через пару недель, она сойдет) Да и диетку построже сделаю порядка 25 к 75))

 

Здорова мужчины! Вчера тренил ноги, точнее их переднюю поверхность. Без приседов я буду похоже до самого конца битвы, спина ноет. Но за то стал жать ногами. Пока только средняя и низкая постановка ног. С высокой спина ругается. Получилось вчера в крайнем подходе по жать 320 на 10, есть большой запас но пока страшно много грузить. Сегодня были плечи. Здесь все по сплиту кроме жима гантелей. Вместо этого делаю жим в хамере. Плечи реально подросли. Наконец то в зале стали говорить что я росту ))) Хотя вес изменился не значительно.

 

ну-ка покажи свои плечи!

 

Оу оу! Остынь горила! Не для тебя мать орла растила ))))

 

Вот умеешь же уговаривать )))

 

Здорова мужчины! Сегодня первый раз после травмы сделал фронтальные приседания. Вес конечно не большой, но и то хорошо. Жим ногами со средней постановкой получилось осилить 350 кг. Вроде все налаживается. Правда боль в пояснице осталась, но вполне терпимая. Так что возможно еще успею разогнаться до конца битвы.
Всем здоровья!

 

Сань, ты по кбжу то поднял нутриенты, что мы обговаривали? Как все заходит то?

 

Макс, пиздеть не буду, 600 углей не набираю, хотя сегодня видимо наберу. Но общую калорийность поднял до 4300. В среднем получается примерно 270 120 560. Наедать такую калорийность тяжело. Хорошо если встаю рано, но если в выходной просплю часов до десяти то пиздец, весь вечер жру каждые пол часа. Только вот весы говорят о том что моему организму по хуй на эту калорийность )))

 

Какой то ты утилизатор еды)))

 

Смешно тебе. У меня 30 т.р. в месяц на еду уходит.

 

Саш, у меня не меньше)

 

Пора заняться охотой и рыбалкой, а то кроме еды не на что денег не хватает )))

 

Одна беда)))
Я абсолютно не шарю ни в одном, ни в другом)))

зы. Химик, хуле))))

 

Здорова мужчины! Наконец то у меня получилось снять видео с тренировки. Сейчас попробую залить. Для меня это предельно сложная задача, так что требуется максимальная концентрация )))

 

Нихуя я хакер бля! Че, наверно буду пробовать взломать счета сбера ))))))))))

 

воу воу, палехче, у меня там карта есть))))