Химзавод №7 ТЕАМ - Битва производителей.

Чутка подкорректировал с учётом твоей травмированной спины и твоих хотелок))

 

Нормуль ))

 

Макс, как масло бить? Имею в виду периодичность инжектов.

 

Пн ср пт вск и дальше так же)
4 раза в нед)

 

дозы 600 и 300 и 500 это все по точкам делить придется.

 

Там жи 400 трен 750 суст и 600 маст
Получается 3,5 кубика чд кроме вск! В вск кубик трена и 1,5 маста)

 

Во блин! А я думал 300 трена и 500 суста! Все, понял. Завтра начинаю )))

 

dimitrii и причем тут фэйспалм??? Обоснуйте!

 

Здорова мужчины! Сегодня поставил новый компот, маст, трен, суст. Масло мягкое. Маст ставлю первый раз, так что очень интересно как он на мне сработает. Только бы не слить все к хуям )))
Так же перешол на слегка урезаное КБЖУ. Залетело все как нефиг делать.
Макс, я сегодня фронтальные сделал со своим рабочим весом, практически без дискомфорта в пояснице. Ногами жал 380 на 10. Есть запас, но нет запаса на тренажере. Максимум еще два блина влезет и все, предел.
В общем вроде иду на поправку. Надеюсь что классические приседания то же попрут. Не делал их ни разу с момента травмы.

 

Саш, я уже боюсь нагружать тебя классикой! Пробуй присед классический, вместо выпадов в пн! Но с весами очень осторожно)

 

Здорова мужчины! Пора отчитаться по новому кампоту и все такое. В общем маст для меня оказался немного болезненным, но это если ставить отдельно. Я ставлю все в одном шприце ( один раз только пробовал ставить отдельно), так что все норм. Плечи уже подъохуели от инъекций, так что последнюю делал в ногу, все норм. По ощущениям: маст не чувствую совсем, может потому что первый раз его юзаю и еще не понял сей преп, а вот работу трена я прочувствовал на все сто. Потею при любом движении, ночью подушку переворачиваю по несколько раз, мокрая на сквозь. Стало больше вен. Сон чуткий и прерывистый, но высыпаюсь норм. Потихоньку прибавляю в силовых.
Мы две недели назад урезали калорийность. Было 250 110 600, сейчас 230 100 450, но я стал набирать быстрее. Может потому что я сижу на больничном, а точнее лежу ))) В день провожу пару персоналок и свою треню, остальное время ни хера не делаю.
Осталось две недели. Хочу подсогнать жирка за это время, сколько смогу. Правда пресса не будет по любому, ибо не качаю его уже месяцев 8. Просто не могу, сразу сводит судорогой.
Всем мира!

 

Сань, на Костю Цзю чем то смахиваешь)))
По мастерону... ссать то хоть бегаешь??)
В отчетную ветку фоток кинь)

 

По чуть чуть начали.

Блять, так вот почему меня жена моя выбрала! Она преться от кости дзю блять!!! )))
Не бегаю ссать.
Фотки в отчетной ветке со вчерашнего дня. Первый отчитался.

 

Щас гляну пойду))))