Блог Панурин Сергей - БОДИБИЛДИНГ(Консультации на темы: Курсы, Тренинг, Питание)

весной в Краснодар не?

 

что правда то правда надо больше нам отдыхать и жрать как за 10 человек..

 

неет,я на осень же 2017,весной никогда не любил выступать всегла осенью))

 

че у тебя в межсезон по БЖУ?

 

По белкам порядка 250 белка по углям около 600 сейчас поднимать буду до 800, по жирам около 120 жиры тоже поднимать буду до 180

 

Я тоже 184) тоже хочу ноги че как там качать их ?)

 

6200 калорий я конечно все понимаю но куда столько ?)))

 

хаха))) ну приходиться пихать в себя что бы расти___конечно думаю что процентов 20-30 уходит в унитаз

 

все по стандарту
разгибания
жим ногами
Выпады
приседания
сгибания
мертвая
гипер))

 

Я то думал там какие то секреты ))) хитрые )

А че там по весам ? Говорят надо с Овер весами .... или сказки ?

 

Осенью Россия в Астрахани вообще.

 

ну да хочешь большие ноги делай все до усрачки,у меня средне тяжелые веса на ноги всегда

 

не очень радует что сделали в астрахани соревы, хотелось бы в краснодарчике)))

 

специализация на что будет? Руки?

 

так конечно хорош! ты кинь других фото, спина например

 

Да там норм, зря ты так. Да и те кто устраивают вроде норм ребята.

 

Сейчас скину,ноутбук включу через минуты две или три, кстати вопрос есть, не подскажешь как редактировать тему почему то автоматически высветилось неправильное слово бодибилдинг

 

Бро ну я не знаю конечно не разу не был там,проверим оценим,правда может и понравится очень)

 

напиши, какое название надо поставить-поставлю.

 

Просто исправить ошибку в моей теме Вместо БОДБИЛДИНГ = БОДИБИЛДИНГ,а то скажут кочка не грамотный__