Блог Панурин Сергей - БОДИБИЛДИНГ(Консультации на темы: Курсы, Тренинг, Питание)

Привет по 3 таблетки в день,с утра загружаюсь и все. На сушке по 7 таблеток

 

блять, его еще не забанили? )

 

подскажите пожалуйста программу чтобы превратить жир в мышцы, если это возможно.

 

Бро я статью пишу надо срочно очень. Может быть ответит

 

ты конечно сказочный молодеец))))

 

мой мобильник завис из за столько уведомлений бесконечных

 

рост 183 см, дай бог еще вырасту на см 2 ))

 

вес на массе сейчас примерно 120 на сушке 110

 

на разы давно не пробовал ну а так старые жим 170 присед 240 и становая 270

 

подготовка началась на осень 2017, на россию

 

да в плотную проходит межсезон до осени без отдыха и мостов

 

а замеры не делаешь?!ноги руки и т.д

 

дозняки от грама до двух.

 

длинные эфиры,оральные не юзаю и не вижу в этом совершенно смысла

 

утром работа вечером тренировка,сейчас планирую перестроить на утро тренировку

 

выше ответил,на утро перемещать хочу тренировки,а так вечером в часов 6-7 стабильно

 

положительно но сейчас пробую его впервые по 10 единиц в день

 

в период набора массы больше люблю свободные веса

 

отвечал в вопросах выше,все стандартно все базовые упражнения

 

тренировка проходить в супер сете,не люблю тренировать руки по отдельности