Блог Тренировка ног|(Консультации на темы: Курсы, Тренинг, Питание)

разделил ноги на два дня,одна тренировка в среду а другая в субботу поэтому

 

примерно от 2 грамм до 3 в целом, то есть все препараты в общей сумме

 

да лучше так, очень эффективно, откликаются мышцы и чувствуешь их идеально. а когда уже привыкаешь не так

 

в тренировки спины больше подтягиваний,вначеле тренировки и в конце, а по поводу ног в среду перед а в субботу бицепс бедра

 

еще хотелось бы узнать как относишься к кгуговым тренировкам на массе?

 

А так же к круговым тренировкам на сушке?

 

Сколько кардио топишь на массе и вобще используешь? и на сушке сколько?

 

Добавляешь ли в питание грязные продукты?

 

Сколько продолжитеьность тренировок по времени идет?

 

Положительно когда времени в обрез можно быстренько качнуться и прогнать кровь,но не часто

 

на сушке последнюю неделю только круговые, за две недели по отдельности

 

на массе от 10 до 20 минут через день,а на сушке зависит от формы от часу до полтора в день

 

добавляю на массе когда захочу тогда и ем, торты пиццы суши сладкое

 

на массе идут от часу до двух,тренировка ног около 2 часов первая а вторая час

 

то есть положительно относишься, а какие упражнения делаешь?

 

на сушке круговые здорово делать,наполняет кровью просто бомба

 

то есть ты не жжешь мясо на сушке от полтора часа кардио?

 

то есть нормально сказывается на форме это? и нет никаких проблем

 

а тренировки более силовые? без пампинга?

 

ну всегда по разному иногда все из тяг, иногда только жимы, по настроению