Блог ГОЛОДАЮЩИЙ

льняное масло абсолютно нихуя не делает, проверяли уже
да и никуя это не замена омега3

 

Ну не такой уж я и голодающий вчера практически золотое сечение было БЖУ 191/73/211

 

Молодец))
А я вот ужин не записала, по жирам пролетела,думаю , грамм на 10-15.

 

Я по углям пролетел (( практически как всегда ((

 

Готовь еду заранее, тогда пролетать не будешь.

 

Может и съедать все заранее вперед на неделю ))

 

норм совет в плане, что гречи отварил кастрюлю, ешь ее как основной источник углей на день и ок))

 

блин, я даже не заметила, что мы опять в чужом блоге. Походу скоро форум захватим

 

очень не люблю 2 раза подряд есть одно и то же.

 

у меня то что на обед и на ужин идет, если угли к тому моменту не успевают закончиться))

 

Ханжа какой!

 

А от куда эти цифры взялись?!О.7-о.5гр жиров

 

Чет опять захотелось про Бритье жопы в своем блоге читать )))

 

А ты как думал результат получают? Два продукта без жвачки.
Как всегда говорю клиентам, если что-то делать на глаз то и результат будет "на глаз". А то им видите ли рацион нужно расписать, которому хуй кто следовать будет, а если заебать подсчётами они неожиданно начинают выбирать что скушать и голову включать, иногда.

 

В чем проблема? Пиши, а потом читай)
Это так работает!

 

Это все равно, что лайкать самого себя. Или другой вид автофилии.

 

По хорошему мужику-спортсмену в сутки надо около 150 грамм жиров.

 

Ну допустим спортсмен легкоатлет, и будет упарываться по 150 жира как то многовасто не кажеться?

 

Никак нет.
Если в нем хотя бы 80 кг есть вполне адекватно.
Очень зависит от дисциплины в ЛА.
Спринтер от марафонца разительно отличается.

 

Ну Усейну Болту конечно можно по 150 жира фигачить, а какому нить ходоку вряд ли. Хотя хер знает сколько они там со своей спортивной ходьбой сжигают каллорий за день ))