Программа тренировок Тренинг для всех. Обсуждаем, разбираем, тренируемся.

Ну я в наклоне 180 на 6 потягал... Больше чет очканул итак весь разъебанный

 

Не ..ну меру надо знать,лучше не много не доделать...чем лишка

 

Руки обратным хватом делал?

 

Не, обычным, ремни дома забыл, так хват слабее у меня держит

 

один стакан 6 раз в наклоне))

 

Да думаю тут главное как лучше чувствуеш

 

Жёстко..можно поперхнуться

 

Он здоровый

 

Эт да..

 

Дааа сам сегодня спину ебашил. Сука аж до тошноты.

 

Посмотрел бы я твою технику)

 

Сына... Папа и 200 сделает без читинга! Только накатит сначала пиваса

 

Когда ты напился и уснул на толчке, то что там снится это не правда)

 

Это история из твоих похождений? я так еще не пробовал

 

Зря.

 

Это какую гантельку тогда можно потянуть?

 

Это штанга..

 

Мне интересно если тяга 200 ,то какую гантель возможно затянуть

 

Мне все ещё интересно технику посмотреть.

 

думаю кг так 80, главное чтобы обратно еда не вышла)