Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Привет!
Будем рассуждать о вечном, о еде
Постараюсь научить вас не отказываться от шоколадок на диете и худеть не только на брокколи, а набирать не рисом единым
Давайте жить вкусно, господа

 

Добрый! Ешьте меньше, не благодарите

 

Как ты насчитал именно 2500 ккал? Сколько силовых тренировок в неделю, кардио? Гормоны сдавал, сахар, щитовидную железу?

 

Привет всем! В 2016 г сушился с Барашком. Фотки с трансформацией выкладывал. Многие видели.
Так что с Игорем можно работать))

 

Привет.
Особой пользы в соках я не вижу, для большинства он только вызовет желание поесть. Речь конечно же о фрешах, т.к. пакетированные это вообще 10 грамм чистого пустого сахара на 100 мл... Считайте суточную фруктозу и старайтесь не выходить из 60-70-ти грамм в сутки, если это условие соблюдено и нет проблем с кислотностью - пейте себе на здоровье.

 

Покажи отчеты из программы просчета.

 

Удержание или набор веса зависит от соотношения потраченных и полученных ккал, а не от потребляемых продуктов Можно пить 5 литров сока и съедать 1 йогурт за день, но бегать 30 км каждый день, ходить в зал, активно работать и т.д и худеть или удерживать. А можно пить 250мл сока, потом съедать тонну жратвы за день и весь день лежать попердывать на диване и активно набирать при этом )
А сок натощак - экстремальная для желудка тема )


Раз уж тема про питание )
Орео выпустили мороженку



Вообще четкая тема

 

Тема нужная, Игорь, точно знаю, хорошо в этом разбирается!
Я вот яйца всегда цельные ем, до 8, бывает до 10 шт в день, стоит ли ограничивать потребление желтков?

 

Как программа эта называется?

 

Привет! Спасибо на добром слове
По поводу желтков - единственная проблема в том, что там много жиров, слишком много... удовольствия от жиров с шоколада лично я получаю больше, чем от жиров из яиц. Если вписываешься в суточный БЖУ - ешь с желтками. Если ты боишься из-за холестерина, то нет таких исследований которые бы подтверждали ухудшение липидного профиля от такого количества желтков в рационе.