Будем сильней вместе с Metanhouse.biz подготовка на Мир WRPF!!

Доброй ночи, кочки, атлеты, спортсмены, ну просто любители
Железа попиздеть за дело.
И так, начнём, подготовка идёт полным ходом, прошёл первый макроцикл, пробежались по весам, все идёт как надо. начало второго макроцикла буду освещать здесь.
Закидывать отрывки тренировок.
Да, ещё раз спасибо Метанычу за помощь в хорошем деле!!!
Не подведу однозначно - два, три старта вывезу однозначно.
Пасылка пришла все целое спасибо . Заодно затестим препараты.

 

Что там Юра пожал ?

 

только начали жим , Юра еще не выходил

 

212,5 первым подходом ноу лифт - не дожал

 

Стоит подумать о смене плана тренировок и тренера!!! Он себя загнал объемами.

 

не понимаю Юру - не пожав 212,5 заявил вторым подходом 217,5 и так же не пожал . На мечается баранка

 

третий подход был самый хороший ,но все равно ноулифт 2 к 1

 

Правильно Егор, сказал загнал себя!

 

Честно состояние было не айс!
Думал прорвусь тут хрен!
От 3 его на приседе отказался как не видел смысла продолжать дальше. На жиме уже много нюансов было. На разминке 200 сложно было.

 

Лавка кривая упёрся в крючок выжал вместе))
Подход не зачёт пошёл.

 

Юра посоветуйся с тренером надо что то менять уже вторую подготовку объемы херачишь, а на помосте видишь как выходит!

 

да, такие вот дела!

 

Будем думать.

 

savann, я тут если что!)