Молния! Эксперты рассказали, как похудеть без физических упражнений

Диетологи составили список рекомендаций людям, которые хотят похудеть, но по каким-то причинам не могут регулярно заниматься спортом, пишет Food News.
В первую очередь необходимо добавить в рацион богатые белком продукты — мясо, птица, рыба, бобовые и тофу. Также необходимо отказаться от сладких напитков, в том числе энергетиков.
Диетологи также рекомендуют попробовать интервальный режим питания, при котором употреблять пищу можно в определенные часы.


Помимо этого, очень важно сократить количество стресса в своей жизни: обратиться к психологу, заняться медитациями и почаще общаться с родными и друзьями. Немаловажен и здоровый сон, который помогает организму восстанавливаться, а также обычная физическая активность (не спортивные упражнения) — прогулки, уборка, работа в саду.

 

Нихуя себе открытие!
Ждём, когда скажут, что нужно меньше есть.

 

Пока не сказали можно жрать и не стрессовать ..

 

Ну и отлично.
Пойду поем.

 

главное что про энергетики ты уже знаешь!

 

я сегодня буду торт без кока колы, чтобы не жирнеть

 

торт морковный?

 

Морковный только с майонезом замешанный

 

вот такой

 

кстати там всего 9 грамм жиров, я честно говоря думал что раза в 3 больше

 

а ты их замерял?

 

прочитал состав

 

ну ну, у нас такие в соседней деревне пекут, думаю состав и БЖУ тетя Маша сама придумала

 

бля тогда я хз как считать бжу если все из головы там пишут))) не думаю что производители пиздят, контролируют все же такие вещи

 

Там же написано на этикетке, мелко :усиливает липолиз))

 

да он еще и просрочен

 

Этот не вкусный! Вот есть этой фирмы со сгухой... Вот это вещь! Или вообще самый шик-3шоколада торт..

 

по мне очень даже вкусный) даже наверное лучший) 3 шоколада слишком сладкий по мне но тоже норм

 

я походу отстаю по экспертизе сладкого, вызывай нах вертушку экспертами))

 

Пиздят и пишут из головы ) Встречал тупо цифры с Фэтсекрета переписанные.