Три "КИТА" любой диеты

Ребята забудьте про эти старые убеждения, что питание должно быть дробным 5-6 раз в день, каждые 2-3 часа, что именно этим вы разгоняете свой метаболизм и тд. Забудьте о том, что быстрые углеводы это зло, наш организм не разбирает какие углеводы вы едите, конечный продукт переваривания- это глюкоза и фруктоза☝️. Забудьте про этот дурацкий миф, что больше 30г белка не усваиваеться‍♂️ Это все в прошлом, шагайте в ногу с развитием☝️Ну или продолжайте истязать себя безуглеводными диетами, варёными без соли грудками, одними огурцами, а то я недавно тут слышал, что от помидор заливает
Я еще раз повторюсь уже давно придумали счётчики каллорий, уже давно вам доют информацию о том, что такое белки, жиры, углеводы. Я не первый кто даёт вам знания как считать БЖУ. Так же уже вычислели формулы расчёта вашего базального расхода каллорий‍.
А теперь мои три КИТА, на которых стоит понятие "ДИЕТА":
1. Считайте ваше БЖУ;
2. Разбивайте вашу дневную норму БЖУ на удобное для вас количество приёмов пищи;
3. Используйте только качественные продукты и готовте их вкусно.

 

3 кита моей диеты:

 

Сильно Чего, чего, а это я не ожидал увидеть

 

О чём тема вообще непонятно.

 

Не обращай внимания, моя очередная отсебятина, тебе тоже походу не зашла

 

Просто уже есть нормальный раздел на форуме, где можно и почитать, задать вопрос, получить грамотный совет: Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.
А у тебя темы, как на стене ВК какого- нибудь спортивного паблика, когда надо что- нибудь да запостить, обо всём и ни о чём)
Ваяй сенсацию какую- нибудь)

 

Ну или в одной своей теме, гнуть линию. Нет? А то чуть-чуть там, чуть здесь. В одном месте же интереснее?

 

Согласен с тобой, прислушаюсь

 

Палыч задумался а потом за смеялся, видь в глубине души это то же его три золотых рыбки

 

Просто в два подхода.