Любители пробежек

Книгу прочитать по бегу нормальную и все. Купить беговые кроссовки.

 

Бег трусцой никому ещё не вредил. Бегал и с весом 140-150. Ничего страшного с коленями не случилось.

 

Брейте ляшки, клейте пластырь
Совет на опыте

 

Либо тальк ещё помогает

 

Но он обычно стирается штанами/шортами

 

лучше жирным уж тогда

 

самое полезное это просто пешие прогулки, после силовой нагрузки самое то

 

Страшно такое от девушки видеть ладно мужики бы испугались

 

Поэтому не ломай себе психику-гуляй с ребенком, побросай мяч с ним, а Ашеру не верь, он заинтересованная личность, у него 100% с травматологами контракт

 

Он качается и жрёт-ему некогда

 

Всё правильно! Сделаю акцию при первом эндопротезирование коленного сустава, металлостеосинтез лодыжки в подарок! Даже если она не сломана^^

 

Норм подкатил. На старушках обкатывал технику?

 

Пока только постфактум, когда уже всё запердолено.)))

 

В общем тренируешься

 

А что поделать время тяжёлое, незнаю как это поможет в будущем пока не придумал.)

 

Я уже больше месяца не качаюсь, и кушаю как птичка.)))

 

Тогда новые колени готовь бегунам и прайс на установку