Блог Аппетит или как жрать дальше?

Привет,друзья)

Темка странная, но сейчас жесть какая актуальная.

Предыстория:

Как вы,возможно, знаете по моему бложику счас у меня идёт глобальный массанабор,для перехода в категорию тяжелых дядек. До заветных 125 осталось 2 кг.

И все вроде шло по плану,пока в один чудесный и «прекрасный» день меня просто не отвернуло от еды. Факторов тому конечно можно приписать много,но одними из основных я выделил 2: нарушение работы жкт(расстройство пищеварения и нарушение секреции грелинов) или банально,но гениально-жара Е**ная.

Аппетит просто исчез с первым жарким днём(в Ростове 42* сейчас примерно).

Примечательно,что угли,даже простые(ну кроме холодных напитков) абсолютно не идут,о жирах молчу,но их то и не так много.


С тренером было принято решении о проведении профилактики ЖКТ и изменении режима протокола нутриентов.

4 дня и !тьфу тьфу! Овсянка утром залетела как домой и тяжести не почувствовал.

Посмотрим что дальше будет.


Как думаете каковы наиболее частые причины такого явления как потеря аппетита?

 

Меташка повышает аппетит? Или это миф я просто на метане ел как не в себя))

 

А у меня иммунитет к сладкомуиз за аллергии

 

Давай поподробнее что ли, что делали?

 

Матвеи4, рекомендую посмотреть видео Стэна Эффедрина [ ]. Ну и видео с рационами стронгов и культуристов супер-тяжей.

Массивный продолжительный профицит ккал снижает аппетит.

Если бы мне надо было запихнуть в себя по максимуму ккал, я бы сделал следующее:
Больше углеводов с высоким ГИ (свежий белый рис отличный выбор. Белый хлеб).
Меньше клетчатки / овощей.
Меньше животных жиров.
Меньше белка в рационе. Предпочтение "легким" источникам белка, типа нежирной рыбы, яичным белкам, протеиновым коктейлям.
Ту овсянку можно смешивать в шейкере с протеиновым коктейлем.
Добавить в рацион гейнер на воде.

Отказаться от оральных ААС.
Можно добавить инсулин. Болденон, если он стимулирует у тебя аппетит.
Отказаться от приема стимуляторов.

 

Вспомнил еще, что тот же Дэкстер Джексон, делает минут 20 низкоинтенсивного кардио с утра натощак для стимуляции аппетита.
В случае с кардио, я так понимаю, влияние на аппетит индивидуальное.
Так же где-то слышал, что Катлер сахарные конфетки между приемами пищи ел, но это не точно.

Тироидные гормоны стимулируют аппетит.
И тренболон, скажем так, улучшает "КПД" пищи для целей телостроительства. Но этот вариант плох именно для набора ВЕСа.

 

Я на пандемии ел как слон, сейчас пиздец наесть нихера не могу, думаю что делать дохера протеина вредно,

 

В такую жару даже мороженное не лезет)я уже на расстройство пищеварения грешил

 

По мне так миф. Я одинаково жрать хотел(до этого момента). Честно говоря,до 5000ккал кушать легко.выше-дискомфорт))

 

В том то и дело,что мяса то и никайф,холодного жидкого мяса кайф)

 

Да хер там рис)я литр сока впихнуть не могу)просто как камень в пузо падает

 

Сменили соотношение углеводов к жирам,чтоб не навредить ккал. Практически к кето пришли))

 

Бывает аллергия на сахар?!)

 

Да, я в своё время переел много сладкого, теперь стоит перейти грань и все, сыпит всего))

 

Не очень правильный подход конечно, и это мягко говоря))). Но чем больше ем пищи с высоким ГИ, тем больше хочется жрать и чаще))). На сушке вообще аппетита нет.

 

Еще есть травы всякие аптечные для усиления аппетита, они все горькие на вкус.

 

не удержался )) есть травы и не аптечные , по молодости помню ,тоже такой аппетит разгоняли ))

 

Ягермейстер норм, в нем целый букет трав для аппетита

 

Да есть такое. В камбоджи помню Хэппи пиццу с посыпанной травкой сверху. Ох и перло с нее))).