Конкурс ПШНБ 2020

Привет, друзья! Вот и лето прошло, только этого мало.... кто пропел - признавайтесь?))

Лето закончилось, а конкурсы на AnabolicShops продолжаются!

В этот раз, мы решили вернуться к классике - ПШНБ 2020!


​

Внимательно читаем правила:

Требования к участникам
1. Участник форума участвует в соревнованиях от своего имени. Видео брата, свата, друга по залу и т.п. при определении победителя учитываться не будут

Порядок проведения
1. К конкурсу допускаются участники имеющие активный профиль, зарегистрированные не позднее 01 сентября и имеющие не менее 30 сообщений на форуме
2. Каждый участник соревнований снимает видео, в котором явно должен быть виден вес штанги
3. Дисциплина выполняется с помощью Z образного грифа. Если в зале такого нет, возможно допущение к выполнению с простым грифом. Так же участник должен взвесить гриф, так как вес самого грифа может варьироваться от 7.5 до 12.5кг. Фиксируется на видео.
4. Перед началом выполнения соревновательного движения каждый участник обязан пройти взвешивание, процесс которого должен быть снят на видео. Перед взвешиванием на весы устанавливается стандартное отягощение 10кг, 15кг, 20кг. Процесс взвешивания отягощения так же фиксируется на видео
5. Видео должно сниматься таким образом, чтобы на нем были видны колени участника, а так же то что ягодицы и лопатки прижаты к стене
6. Заявки размещаются одним цельным видео, не смонтированным из фрагментов, ускорение, монтаж - запрещены
7. Правила одинаковы и действительны для всех участников без исключения

Одежда участника

1. Футболка. Допускается надевание одной майки (полурукавки, футболки известной под названием «Т-шерт»), имеющей рукава, или без таковых. Она должна быть изготовлена из одного слоя ткани и представлять собой отдельный предмет одежды. Рукава не должны быть ниже локтей при опущенной руке атлета. Майка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной, не допускаются надписи оскорбительного характера или противоречащие духу соревнования.
2. Пояс (ремень). Участник может применять пояс (ремень). Его следует надевать поверх костюма.
3. Бинты. Разрешается использование кистевых бинтов

Порядок выполнения упражнения

1. Соревновательное движение
1.1. Во время выполнения упражнения лопатки и ягодицы участника должны быть прижаты к стене, такое положение тела участника должно сохраняться на протяжении всего соревновательного подхода
1.2. Стартовое положение - штанга находится в положении внизу, руки выпрямлены полностью
1.3. Финальное положение - руки согнуты, при этом угол между плечом и предплечьем должен быть не более 45%

2. Запрещается

2.1. Использование силы ног для выполнения упражнения (использование т.н. читинга)
2.2. Менять ширину хвата во время выполнения упражнения
2.3. Отрыв ягодиц или лопаток от стены во время выполнения упражнения

3. Время выполнения упражнения

3.1. Началом выполнения упражнения считается первый подъем
3.2. Время выполнения упражнения 3 минуты
3.3. Во время выполнения упражнения допускается отдых как в верхнем так и в нижнем положении

4. Вес снаряда

Вес снаряда выбривается следующим образом - собственный вес участника умножается на 0,5, после чего полученное число округляется вниз, до числа кратного 2,5кг

Определение победителя

1. Каждому участнику соревнований по итогам выступления начисляются очки по формуле коэффициента атлетизма (ФКА):
"Вес штанги (кг) умножается на количество повторений, полученный тоннаж делится на собственный вес спортсмена, и получаем личный коэффициент атлетизма (КА) каждого спортсмена. Показанное значение округляется до второй цифры после запятой".
2. Участник, набравший наибольшее количество очков, становится победителем, остальные участники занимают места по мере уменьшения очков.
3. В случае равенства округленного количества очков среди нескольких участников - наивысшее место присуждается спортсмену, набравшему наибольший тоннаж.

За призы мы как всегда благодарим магазин Домовёнок Кузя !

1 место - Тест фенил 12 - Тренболон Э - 7- Оксиметалон (масло) - 10 - Винстрол - 10
2 - Тест фенил 9 - Тренболон Э - 5- Оксиметалон (масло) - 8 - Винстрол - 8
3 - Тест фенил 8 - Тренболон Э - 4- Оксиметалон (масло) - 7 -Винстрол - 7
Random - Тест фенил 7 - Тренболон Э - 3- Оксиметалон (масло) - 5 -Винстрол - 5

За Каждую попытку участник получает порядковый номер (исключение - призовая тройка), который участвует в розыгрыше 4-го приза через Генератор случайных чисел!

Заявки принимаются до 23 ч 59 мин - 30 сентября

Желаем удачи и ждем ваших работ!

 

Рандом

 

Локти сильнее надо разгибать
В остальном норм, не считая взвешивания и всего остального

 

Если будет отчетливо видно что локоть выпрямлен то можно
Любой спорный повтор будет не зачтён, поэтому лучше делать с паузой хоть и не большой

 

У него явный недоразгиб локтей, так что вернее небольшую паузу делать

 

Зачёт на рандом

6. Заявки размещаются одним цельным видео, не смонтированным из фрагментов, ускорение, монтаж - запрещены