Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 13 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 13 из 51
    1. Isabell

      Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

      Сообщения:
      7,063
      Оценки:
      +15,827 / 230
      Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

      Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

      Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
      ​
      Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

      Порядок проведения
      1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
      2. Взвеситься самому
      3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
      4. Установить на штангу отягощение
      5. Показать на камеру вес установленного отягощения
      6. Выполнить упражнение
      Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

      Упражнение №1 - Жим лежа
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Порядок выполнения
      • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
      • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
      • Необходима видимая фиксация в локтях
      • Необходима видимая остановка штанги на груди
      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно

      Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
      Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


      Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Классическая становая тяга с использованием лямок
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Лямки - можно

      Отбив штанги от пола - нельзя
      Использоание техники сумо - нельзя


      Упражнение №3 - ПШНБ
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Не строгий подьем штанги на бицепс
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
      • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
      • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
      • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
      Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Читинг - можно

      Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

      Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

      Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

      Призы:1place:
      ​
      I место - продукция ZPHC на 20к
      II место - продукция ZPHC на 15к
      III место - продукция ZPHC на 8к

      Так же форум выделяет денежные призы:​
      I место - 25 000р
      II место - 15 000р
      III место - 10 000р

      Два random - по 3000р каждому !​

      Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
      Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

      :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

      Жим
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      Тяга
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      ПШНБ
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      3x3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
       
      Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
      Isabell, 9 окт 2023
      #1
      • Автор Красавчик! x 8
      • Нравится! x 4
      • МСК одобряет! x 3
      • Сердце x 2
      • Это просто Класс! x 2
      • Сталевары одобряют! x 1
    2. tolyan

      tolyan mr.Champion

      Сообщения:
      2,352
      Оценки:
      +5,089 / 36
      Учавствовал как то, а этот раз сделал тоже самое, но не канает..

      С чтением всё в порядке.
      Не думал что надо маркировку каждого диска показывать, муторно это.
      А по поводу скорости перезалить не проблема, будет в реальном времени
       
      tolyan, 17 окт 2023
      #241
    3. tolyan

      tolyan mr.Champion

      Сообщения:
      2,352
      Оценки:
      +5,089 / 36
      Не ты ли к этому причастен, что меня не пропустили? o_O
      Есть запас... Делай больше... 
      Так и хочешь, чтобы опять горб напрягал:D
       
      tolyan, 17 окт 2023
      #242
      • Смешно! Смешно! x 1
    4. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,431
      Оценки:
      +95,110 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      Наоборот подбодрил тебя
      В наших конкурсах Валера не так строг
       
      Apple, 17 окт 2023
      #243
      • Нравится! Нравится! x 1
    5. tolyan

      tolyan mr.Champion

      Сообщения:
      2,352
      Оценки:
      +5,089 / 36
      Да эт я так, язвлю..
      Спасибо, надо значит к Валере идти на конкурс)
       
      tolyan, 17 окт 2023
      #244
    6. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,596
      Оценки:
      +59,532 / 348
      Не понял про кого ты?
       
      plumbumman, 18 окт 2023
      #245
    7. Dimm
      Онлайн

      Dimm Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,885
      Оценки:
      +3,638 / 33
      Про мутантов :ave:
       
      Dimm, 18 окт 2023
      #246
    8. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,596
      Оценки:
      +59,532 / 348
      ну можно чесноком гриф натереть или лавку святой водой окропить , и мы чемпионы!:D, 10го в полнолуние они все повылазят
       
      plumbumman, 18 окт 2023
      #247
      • Смешно! Смешно! x 1
    9. NSB13

      NSB13 mr.Champion

      Сообщения:
      5,292
      Оценки:
      +13,503 / 86
      А можно на Айхербе сухой чеснок заказать и ладохи натирать, вместо магнезии :D
       
      NSB13, 18 окт 2023
      #248
      • Смешно! Смешно! x 2
      • Сердце Сердце x 1
    10. Станислав18
      Онлайн

      Станислав18 mr.Champion Тестер нашей площадки Клан МСК

      Сообщения:
      6,180
      Оценки:
      +11,375 / 138
      ну всякие дядьки, которые жим 220 называют 20
       
      Станислав18, 18 окт 2023
      #249
    11. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,431
      Оценки:
      +95,110 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      Костюмы будут ? Похолодало дюже
       
      Apple, 18 окт 2023
      #250
    12. savann

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,836
      Оценки:
      +104,313 / 717
      И еду, и топливо в призы добавить? Кушать и машину заправлять вообще всегда надо:D
       
      savann, 18 окт 2023
      #251
      • Смешно! Смешно! x 2
    13. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,596
      Оценки:
      +59,532 / 348
      и прописку московскую
       
      plumbumman, 18 окт 2023
      #252
      • Смешно! Смешно! x 2
    14. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,431
      Оценки:
      +95,110 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      Какая связь между едой заправкой и мерчами PHL
       
      Apple, 18 окт 2023
      #253
    15. Adster
      Онлайн

      Adster Администратор Команда форума

      Сообщения:
      12,574
      Оценки:
      +27,253 / 252
      Это я пожалую для себя оставлю :)

      Я еще не решил что будет и за что. Это внезапные призы будут, за что то..
       
      Adster, 18 окт 2023
      #254
      • Нравится! Нравится! x 1
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    16. savann

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,836
      Оценки:
      +104,313 / 717
      Самая прямая, ты же намекнул что носить нечего? Так денежные призы для чего? Можно купить все что нужно и хочется в пределах суммы.
       
      savann, 18 окт 2023
      #255
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    17. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,431
      Оценки:
      +95,110 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      Не на что не намекал - работы листал просто - пока ничего
      Бицепс интересно посмотреть - тяга - жим понятно
       
      Apple, 18 окт 2023
      #256
    18. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,431
      Оценки:
      +95,110 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      Понятно
       
      Apple, 18 окт 2023
      #257
    19. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      37,071
      Оценки:
      +66,700 / 705
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      Абонемент на все )))
       
      абсолютли, 18 окт 2023
      #258
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    20. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      37,071
      Оценки:
      +66,700 / 705
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      Продам за 11 млн
       
      абсолютли, 18 окт 2023
      #259
      • Смешно! Смешно! x 2
    21. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,431
      Оценки:
      +95,110 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      Майбах, Луи Виттон, Эскорт достойный внимания
       
      Apple, 18 окт 2023
      #260
Страница 13 из 51