Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 10 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 10 из 51
    1. Isabell

      Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

      Сообщения:
      7,063
      Оценки:
      +15,827 / 230
      Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

      Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

      Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
      ​
      Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

      Порядок проведения
      1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
      2. Взвеситься самому
      3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
      4. Установить на штангу отягощение
      5. Показать на камеру вес установленного отягощения
      6. Выполнить упражнение
      Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

      Упражнение №1 - Жим лежа
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Порядок выполнения
      • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
      • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
      • Необходима видимая фиксация в локтях
      • Необходима видимая остановка штанги на груди
      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно

      Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
      Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


      Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Классическая становая тяга с использованием лямок
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Лямки - можно

      Отбив штанги от пола - нельзя
      Использоание техники сумо - нельзя


      Упражнение №3 - ПШНБ
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Не строгий подьем штанги на бицепс
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
      • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
      • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
      • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
      Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Читинг - можно

      Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

      Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

      Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

      Призы:1place:
      ​
      I место - продукция ZPHC на 20к
      II место - продукция ZPHC на 15к
      III место - продукция ZPHC на 8к

      Так же форум выделяет денежные призы:​
      I место - 25 000р
      II место - 15 000р
      III место - 10 000р

      Два random - по 3000р каждому !​

      Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
      Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

      :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

      Жим
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      Тяга
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      ПШНБ
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      3x3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
       
      Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
      Isabell, 9 окт 2023
      #1
      • Автор Красавчик! x 8
      • Нравится! x 4
      • МСК одобряет! x 3
      • Сердце x 2
      • Это просто Класс! x 2
      • Сталевары одобряют! x 1
    2. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      37,071
      Оценки:
      +66,700 / 705
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      Dimm, Дима глянет и даст вердикт.
       
      абсолютли, 14 окт 2023
      #181
    3. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,880
      Оценки:
      +22,737 / 170
      1) не снят вес на штанге (я конечно знаю стандартные цвета блинов, но все так это конкурс)
      2) в жиме должна быть остановка штанги на груди, в этом видео я ее не увидел
      3) ускорять не надо, где надо, я сам перемотаю )
       
      qwer1234, 14 окт 2023
      #182
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    4. AlexSpb

      AlexSpb mr.Champion SPB BB CLAN

      Сообщения:
      13,189
      Оценки:
      +25,374 / 123
      Чая бы корова мычала.
       
      AlexSpb, 15 окт 2023
      #183
    5. plumbumman

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,595
      Оценки:
      +59,532 / 348
      Так я нашел уже и именно корову :D
       
      plumbumman, 15 окт 2023
      #184
    6. plumbumman

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,595
      Оценки:
      +59,532 / 348
      Молодец! Но что там с весом штанги? И тебе еще не расказали за могучих школьников? странно!, Столько и я пожму :D, надеясь на Фортуну;)
       
      plumbumman, 15 окт 2023
      #185
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Смешно! Смешно! x 1
    7. DimoEstro

      DimoEstro mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      11,530
      Оценки:
      +24,334 / 247
      Силикон не забудь загнать перед
       
      DimoEstro, 15 окт 2023
      #186
    8. plumbumman

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,595
      Оценки:
      +59,532 / 348
      Тут сложности, супруга весь в Европу вывезла :D, придется на иранском тестостероне ну может трестанол подоспеет, там он дороже продается :D, оксанки подгрызу еще , болду достал из заначки ;)
       
      plumbumman, 15 окт 2023
      #187
    9. карпыч

      карпыч mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      27,929
      Оценки:
      +97,594 / 207
      Ну блин... логично,ты ж не танцор..что то мешает:)
      Но...не надо:Dтяни как обычно
       
      карпыч, 15 окт 2023
      #188
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    10. tolyan
      Онлайн

      tolyan mr.Champion

      Сообщения:
      2,352
      Оценки:
      +5,089 / 36
      Всех приветствую.
      На черновую, тож ускоренно. Ещё и весы тупили..
       
      tolyan, 15 окт 2023
      #189
      • Нравится! Нравится! x 2
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    11. plumbumman

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,595
      Оценки:
      +59,532 / 348
      Вы бы хоть веса писали сразу что бы нас унизить. Как я понимаю с лямками нельзя тянуть , но хоть в них хоть без у меня вся тренировка бы закончилась после того как я собрал и разобрал снаряд :)
       
      plumbumman, 15 окт 2023
      #190
      • Смешно! Смешно! x 1
    12. tolyan
      Онлайн

      tolyan mr.Champion

      Сообщения:
      2,352
      Оценки:
      +5,089 / 36
      Да там мало для того,чтобы кого то могло это унизить)
       
      tolyan, 15 окт 2023
      #191
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    13. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,421
      Оценки:
      +95,095 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
      Запасик хороший - можно сверх накинуть
      Магнезию бы взял и разнохватиком
       
      Apple, 15 окт 2023
      #192
    14. tolyan
      Онлайн

      tolyan mr.Champion

      Сообщения:
      2,352
      Оценки:
      +5,089 / 36
      Не я в рамках тренировки, тренер добро дал, решил поучавствовать, не победы ради, знаю какие тут быки.
      В остальных движениях я просяду, год и семь не могу нормально верх тренировать, для участия ж...
      Футболку дадут и этому рад:D
       
      tolyan, 15 окт 2023
      #193
      • Нравится! Нравится! x 1
      • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    15. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      45,421
      Оценки:
      +95,095 / 646
      Звание в клане:
      Наставник
       
      Apple, 15 окт 2023
      #194
      • Смешно! Смешно! x 1
    16. plumbumman

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,595
      Оценки:
      +59,532 / 348
      Тут вроде без футболок, армбластер (космическое оружие какое то ) призерам , сегодня только узнал что это такое :D
       
      plumbumman, 15 окт 2023
      #195
    17. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,880
      Оценки:
      +22,737 / 170
      Можно с лямками тянуть , читайте внимательно правила
       
      qwer1234, 15 окт 2023
      #196
      • Нравится! Нравится! x 3
    18. Dimm
      Онлайн

      Dimm Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,879
      Оценки:
      +3,623 / 33
      В правилах написано, с лямками можно.
       
      Dimm, 15 окт 2023
      #197
      • Нравится! Нравится! x 1
    19. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,880
      Оценки:
      +22,737 / 170
      Номиналы синих блинов не показаны на камеру
       
      qwer1234, 15 окт 2023
      #198
    20. tolyan
      Онлайн

      tolyan mr.Champion

      Сообщения:
      2,352
      Оценки:
      +5,089 / 36
      То что на весах не подходит?
      И на диске и на весах вес один
       
      tolyan, 15 окт 2023
      #199
    21. Slan

      Slan Колумб АШ!! Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      10,620
      Оценки:
      +18,678 / 338
      Кароч,
      1) берем находим силовика в зале
      2) уговариваем его за 3к/банку креатина/виалу теста
      3) снимаем все это дело
      4) расчехляем искусственный интеллект
      5) генерируем свое фейс на видос
      Профит.

      пс. Не бань плез :Кадыров:
       
      Slan, 15 окт 2023
      #200
      • Смешно! Смешно! x 5
      • Сердце Сердце x 1
Страница 10 из 51