Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 37 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 37 из 51
    1. Isabell

      Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

      Сообщения:
      7,063
      Оценки:
      +15,827 / 230
      Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

      Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

      Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
      ​
      Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

      Порядок проведения
      1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
      2. Взвеситься самому
      3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
      4. Установить на штангу отягощение
      5. Показать на камеру вес установленного отягощения
      6. Выполнить упражнение
      Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

      Упражнение №1 - Жим лежа
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Порядок выполнения
      • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
      • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
      • Необходима видимая фиксация в локтях
      • Необходима видимая остановка штанги на груди
      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно

      Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
      Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


      Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Классическая становая тяга с использованием лямок
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Лямки - можно

      Отбив штанги от пола - нельзя
      Использоание техники сумо - нельзя


      Упражнение №3 - ПШНБ
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Не строгий подьем штанги на бицепс
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
      • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
      • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
      • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
      Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Читинг - можно

      Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

      Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

      Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

      Призы:1place:
      ​
      I место - продукция ZPHC на 20к
      II место - продукция ZPHC на 15к
      III место - продукция ZPHC на 8к

      Так же форум выделяет денежные призы:​
      I место - 25 000р
      II место - 15 000р
      III место - 10 000р

      Два random - по 3000р каждому !​

      Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
      Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

      :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

      Жим
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      Тяга
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      ПШНБ
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      3x3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
       
      Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
      Isabell, 9 окт 2023
      #1
      • Автор Красавчик! x 8
      • Нравится! x 4
      • МСК одобряет! x 3
      • Сердце x 2
      • Это просто Класс! x 2
      • Сталевары одобряют! x 1
    2. aleksandr888

      aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

      Сообщения:
      235
      Оценки:
      +313 / 1
       
      aleksandr888, 10 ноя 2023
      #721
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
    3. aleksandr888

      aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

      Сообщения:
      235
      Оценки:
      +313 / 1
      Сегодня заснял жим и битепс. В битепсе поборолся. Жаль в зале нет грифа загогулины. Можно было бы и на 130 посягнуть.
       
      aleksandr888, 10 ноя 2023
      #722
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    4. Шаман

      Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,071
      Оценки:
      +19,666 / 202
      А я затемпературил с утра(( вобще ни на че не стоит. Щас сбил темпер, может попробую потянуть)) но что то совсем не бойцовское настроение.
       
      Шаман, 10 ноя 2023
      #723
      • Печально :( Печально :( x 3
    5. Dimno

      Dimno Амбал

      Сообщения:
      151
      Оценки:
      +351 / 1
      Может быть) но классика - это явно не моё движение) так что рад, что и столько получилось.

      Желаю победы сильнейшему)
       
      Dimno, 10 ноя 2023
      #724
    6. aleksandr888

      aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

      Сообщения:
      235
      Оценки:
      +313 / 1
      Сколько хотел, попробовать потянуть?до температуры.
       
      aleksandr888, 10 ноя 2023
      #725
    7. Шаман

      Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,071
      Оценки:
      +19,666 / 202
      270 … не больше. Если даже легко пойдёт, на больше не пойду
       
      Шаман, 10 ноя 2023
      #726
    8. aleksandr888

      aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

      Сообщения:
      235
      Оценки:
      +313 / 1
      Тут да,на второй подход на три повтора с максимальным весом, тяжко тем более приболел.
       
      aleksandr888, 10 ноя 2023
      #727
    9. карпыч

      карпыч mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      27,934
      Оценки:
      +97,611 / 207
      Ой..,температуры нет,вроде отхожу, флегмону победил и не судите строго,смотреть это:D
      Но победил стеснительность и решил просто..в движуху что то снять, первый раз за все годы на АШ:D,что...решил личное просто,то что решили сделать на родине,в маленьком .. поселке :)
      Вот не какой я сейчас конкурент :Dнадо операцию на локте...да и х.з,не решил,трицепс не работает на высоком пороге...процентах на 60, не он то если ..норм,сил то уж на МС в альтернативе в 90 т точно,но пох..посмотрим ,тут пощупал штангу в приседе,после крайнего укола антибиотиков, НПВС и т.п,позавчера вроде и сегодня снял что то... такое :D
      Короч написал всякую муть..ну ладно,пусть:D.. смейтесь над старым дры́щём:oops:
      https://youtube.com/shorts/vbjE5uj8bcQ?si=yeDrcNPpQI6yNF8b
      https://youtube.com/shorts/ewzaCP4m9Ko?si=TIQS3AKuGa7Cai1Z


      :confused:
       
      карпыч, 10 ноя 2023
      #728
      • Автор Красавчик! x 6
      • Нравится! x 4
      • МСК одобряет! x 4
      • Сердце x 2
      • Это просто Класс! x 1
    10. Dimm
      Онлайн

      Dimm Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,885
      Оценки:
      +3,638 / 33
      Атмосферный зал всё таки))
      Жим чёткий.
       
      Dimm, 10 ноя 2023
      #729
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    11. карпыч

      карпыч mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      27,934
      Оценки:
      +97,611 / 207
      Пытаемся и сделаем всё норм, хоть..что то для родины,решил принципиально всё доделать,спасибо Дим
       
      карпыч, 10 ноя 2023
      #730
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    12. Владимир001

      Владимир001 Зеленый мутанТ Выступающий спортсмен Сталевары Клан МСК

      Сообщения:
      722
      Оценки:
      +1,174 / 2
       
      Владимир001, 10 ноя 2023
      #731
      • Нравится! Нравится! x 3
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    13. savann

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,836
      Оценки:
      +104,313 / 717
      Вот похоже и победитель))
       
      savann, 10 ноя 2023
      #732
      • Сердце Сердце x 1
    14. SeNoLD

      SeNoLD Маслянные булки Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      893
      Оценки:
      +1,833 / 11
      Фух, дождался, теперь можно никуда не идти :D:D
       
      SeNoLD, 10 ноя 2023
      #733
      • Смешно! Смешно! x 2
    15. SeNoLD

      SeNoLD Маслянные булки Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      893
      Оценки:
      +1,833 / 11
       
      SeNoLD, 10 ноя 2023
      #734
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    16. Baldmen

      Baldmen mr.Champion

      Сообщения:
      2,027
      Оценки:
      +5,053 / 14
      старый конь (в хорошем смысле);)
       
      Baldmen, 10 ноя 2023
      #735
      • Сердце Сердце x 1
    17. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      21,907
      Оценки:
      +34,743 / 387
      Резали?
       
      dbyyb, 10 ноя 2023
      #736
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    18. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      21,907
      Оценки:
      +34,743 / 387
      Руки не разогнуты
       
      dbyyb, 10 ноя 2023
      #737
    19. SeNoLD

      SeNoLD Маслянные булки Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      893
      Оценки:
      +1,833 / 11
      Ну это уже придирки
       
      SeNoLD, 10 ноя 2023
      #738
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    20. карпыч

      карпыч mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      27,934
      Оценки:
      +97,611 / 207
      Миш был вариант забить,решил попробовать...интенсивно бил две недели, вроде получилось,осталось в надкостнице воспаление и что то с нервом,подбородок и нижняя губа..онемели:Dну уже легче,не страшно хоть :)
       
      карпыч, 10 ноя 2023
      #739
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    21. arahnid
      Онлайн

      arahnid NewsMaker

      Сообщения:
      10,558
      Оценки:
      +28,596 / 291
      Вот, меня
      Mayskaya07 любит, сердечко поставила. Завидуйте
       
      arahnid, 10 ноя 2023
      #740
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
Страница 37 из 51